三大名将
塞利霍夫·穆斯里穆，自今习武15年。曾获得2004年欧洲锦标赛冠jun、2005年第八届世界武术锦标赛散打80KG冠jun、2006年第三届散打世界杯80KG冠jun、2006年江中杯首届国际武术搏击争霸赛KFK超霸王中王获得者、2008年北京奥运会冠jun、2009国际武术搏击王争霸赛亚军。穆斯里穆的踢打摔技术都是非常全*的，不容易让对手轻易压制住他的得分手段。有时运动员虽然接触到或碰到了对方的得分部位，但是没有明显的效果，这样也不得分。因为他技术全*、得分手段广泛，踢、打、摔招招都可以得分，随时都可以变换得分手段，这种类型的运动员是十分难得的。
咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。
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散打的基本功
散打的基本功也就是基础训练，主要有如下几种：跑步800米。另外散打基础训练中也包括韧带训练，主要就是髋部的韧带，还有脚踝的韧带。拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。众多散打高手登台竞技，当年的散打王是来自解放军体院的"劈腿王"柳海龙。具体招式是在基础训练之后依据教练制定，初学者自己练习只能会是事倍功半的效果。
咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，占地面积50亩，拥有完善的学习生活设施，确保了学生健康快乐、成长成才。
散打之抗摔法
（1）顶臂抗摔。动作用法：当对方由后将我摔倒在地，并欲骑压摔打时，我迅速团身臂破其摔法。
（2）屈腿抗摔。动作用法：当对方由前将我摔倒在地，并欲骑压摔打时，我迅速屈腿叠腹上蹬破其摔法。抗摔法的动作要求；反应灵活、动作连贯、操作准确。
咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。
