




太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位
根据身高、体重、体形、睡姿选床垫
很多人认为硬的床垫好,其实是错误的。床垫应该给予身体良好的支撑,这是基本的原则。体重轻的人要睡软些的床,体重重的人睡硬一些的,软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位,承托点只会集中在身体较重的部位,如肩膀和臀部。由于这些部位受到特别大的压力,导致血液循环不佳,难以入眠。反之,如果床垫太软的话,会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直,背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。研究发现,一般可以以70公斤作为体重的分界线,来选择床垫的软硬度。选购床垫时了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常较腰部更宽,如果喜欢侧睡,床垫需要能够容纳其身体轮廓。体重更重者,如果重量如一般男人那样分布在躯干部位,床垫就应该较为硬实,特别对仰睡者而言更是如此。
定期清理、打扫,对于床垫和我们的身体健康都是非常重要的。使用时间越长,床垫上藏污纳垢的可能就越大。有些朋友忽视对床垫的清洁,尘螨等问题非常严重。
如果你不想每天睡觉都和几十万只看不到的小生命在一起的话,一定记得要做除螨和清扫工作!不必担心,至尚生活家有完善的会员服务,只要给会员专线打电话,就能可以享受除螨服务了
一定要记得定期更换。床垫的任务很重,十几年的受压和磨损会让内部的结构变得脆弱。海绵下陷、弹簧变软,支撑力度已经不能满足正常需要。如果继续使用的话不仅不舒服,还会对脊椎造成不可逆的伤害。所以,如果你家的床垫已经用了很多年,一定要留意是否需要更换。
天津床垫批发告诉大家腰不好的人应注意什么?
天津床垫批发告诉大家腰不好的人应注意什么?
睡觉时垫个小枕头
睡觉时可以在髋部和腹部下面,垫一个硬实扁平的小枕头,以缓解腰部受到的压力。
坐着时垫个靠枕
坐着时,抬头挺胸,挺直腰板,减轻脊柱压力。上班族在腰部垫个靠枕,撑起腰部。
不要久坐,尽量每坐30分钟站起来活动5分钟。
搬东西紧贴胸部
如果要搬重物,建议拿起后让物体紧贴胸部,因为越近越省力,且不易摔倒。
捡东西时双腿下蹲
捡东西采用双腿下蹲降低、背部挺直的方式,可以减少腰部压力,安全省力。
拉行李箱手柄别太长
拉行李箱应手臂尽量紧贴身体,手柄高度要合适,以手臂垂直后,刚好能紧握手柄为佳;平稳起步,以免拉伤腰背肌肉。
练练瑜伽
常做游泳、瑜伽、慢走等锻炼,对腰部健康有益,老人不要剧烈运动。

榻榻米床垫的***及清洁
榻榻米床垫的***
1、搬运时避免使床垫过度变形,勿将床垫弯曲或折叠;
2、使用前去掉塑料包装薄膜;
3、使用前应先套好保洁垫或床笠,确保产品长期使用洁净;
4、建议3~4个月左右,将床垫定期对调和翻身,使垫面均匀受力,延长使用寿命;
5、使用时不要绷紧床单、床垫,以免将床垫的通气孔堵死,造成床垫内空气无法流通,滋生病菌。
6、不要在垫面上局部受力重压,以免造成床垫局部凹陷变形影响使用;
7、避免使用锐角器具或刀具等划伤面料。
榻榻米床垫的清洁
1、清洗之前,必须确定没有窟窿或开线的地方。
2、机洗或手洗时,应选择柔和型洗涤剂,用冷水洗涤,使用干衣机烘干时,应设置低温烘干。
3、可以采用手洗和悬挂晾晒。每小时变换一下悬挂位置,以使其均匀干燥。

