柏年教育分享艺术体操跳绳---跳绳的好处：
研究发现，跳绳能在短时间内消耗大量的卡路里。和游泳相比，跳绳十分钟相当于游泳500米消耗的卡路里；和跑步相比，跳绳十分钟消耗的卡路里同跑步半小时差不多，而且不伤膝盖，所以说，想***减重，跳绳是很好的一个选择。
山东柏年教育装备有限公司主要产品有：软式器材，定向越野套材，艺术体操用品，体操器材、田径器材、球类器材及各种垫子、户外路径器材等，欢迎大家来进行选购！
白领人群，也是运动老大难。整天端坐在电脑前面，平时很少从事剧烈的运动，一旦操作后，必定几天都浑身酸痛无法缓解；而规律性太强的运动，例如瑜伽，又很难做到按时按周期完成。对于上班一族的白领来说，跳绳运动是不二的选择。
柏年教育分享艺术体操跳绳---跳绳注意事项：
跳绳一定要用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。跳绳时要前脚掌屈下，这样落地时就是保持前脚掌落地的姿势。当身体跃起在空中时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势，跳时呼吸要自然有节奏。
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小编分享下艺术体操的发展：
19世纪末出现有音乐伴奏的各种身体动作练习，20世纪初，瑞士日内瓦音乐学院教师雅克·达尔克罗兹创编的韵律体操，将身体练习与音乐结合起来，并从一开始的徒手发展为使用轻器械的形式，1962年被国际体操联合会确定为比赛项目，1963年举办首届世界艺术体操锦标赛，1984年被列为奥运会比赛项目。在这个过程不仅锻炼了我们的呼吸系统，还可以增强身体素质，对于预防***的效果是很好的。
