睡眠质量差，夜不能寐，又是谁在偷偷作怪！
的睡眠不仅能让人精力充沛一整天，而且对于女性尤为重要。
对于既要照顾家庭孩子，又要工作挣钱的产后职场女性而言，内外兼顾的生活，时间久了难免会有很大的精神压力，影响睡眠质量。
而对于处更年期的妇女，还会受变化的影响，引起各种不适和症状，让健康状况堪忧。
熬夜之后用***补救还不如好好睡个“美容觉”更***。所以，女性朋友们千万别让这些原因耽误了你的睡眠！
1、降低：身体好不好，产后健康管理加盟，看睡觉是可以看得出来的。长期睡眠不好的人，大脑***受到影响，使得紊乱，则会导致抵抗力下降。
2、容易忘事儿：时常听到年轻人会嘀咕自己近记性不好，一问可能大部分是有睡眠问题，是由于长期会让***退化。严重的，产后健康管理，到年纪大了可能会发展为老年症。
3、情绪暴躁：这倒是许多人都有所体会的了，无论是自己还是身边的人。很容易有俗称的“起床气”。这或多或少都是因为睡眠不足所导致的。
4、健康问题：睡觉的时候我们的肢体等到了放松，***也可以得到休息休息，但有些可不是，例如系统。体内的系统会查看体内是否存在病原体。如果长期睡不好，就会造成系统低下，***就容易。
5、变丑：黑眼圈、法令纹、……这些都是长期睡眠不好的人一大外在表现，而且非常地具象，还很难补救。不也有说过这样的吗，睡得好可以省下一笔***的钱。
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