软式练习标枪投掷步阶段
步：左脚踏上第二标志线，右脚积极前迈，同时，右肩后撤并开始向后引枪，左肩逐渐向标枪靠近，左臂自然摆至胸前，眼向前看，髋部正对投掷方向，持枪臂尚未伸直
第二步：当右脚落地，左脚离地前迈开始了投掷步的第二步。左脚前迈时，髋稍向右转，右肩继续后撤并完成引枪动作，右手接近于肩的高度，枪身与前臂夹角较小，枪尖靠近右眉，保证标枪纵轴和投掷方向一致。
一种软式标枪，包括枪头和与所述枪头连接的枪体，还包括:可拆卸的套设在所述枪体尾部的枪尾套，其中，所述枪头由弹性材质制成，所述枪尾套也由弹性材质制成，用于防止所述标枪意外伤人。
作为本实用新型的一个优选方案，所述枪头由塑胶材质制成。
作为本实用新型的一个优选方案，所述枪尾套与所述枪体尾部通过过盈配合实现连接。
进一步的，还包括紧固在所述枪体上的卡阻座，用于实现所述标枪在预设距离内投掷。
目前市面上出售的标枪其枪头都是通过金属材质制成的，对于控制力较差的青少年而言，金属材质制成的枪头在训练中存在极大的安全隐患，如果投掷不当会伤及周围的人，严重时会造成意想不到的后果，因此需要多人看管才能进行训练，费时费力，很多学校为了避免此类现象甚至停止了对标枪的训练或练习；另外，在进行标枪训练时，不同的使用者因其自身素质不同对标枪投掷出去的远近也不同，对于投掷较远的使用者反复捡回标枪时浪费了大量时间和精力，不利于训练。
