每天蹦床有什么好处？
蹦床健身是一种新型的聚***性、趣味性以及健身***为一体的健身运动，经常跳蹦床有助于人们减轻体重、释放压力、放松心情，因而受到了很多人的喜爱。不少的年轻女性，更是对蹦床健身运动爱不释手，每天都要跳一跳方觉得自己年轻了好多岁，那么每天蹦床有什么好处呢？
此外蹦蹦床主题活动的益处是啥？
1.提高***系统的作用，促进发肓
2.促进骨骼发育，支持钙离子和其他营养物质的吸收。
3 .提升身体素养，提升全身肌肉暴发力和体力，提升全身肌肉延展性
4 .激话系统、呼吸系统和消化道的作用水准
5 .改进系统***技能，加快新陈代谢
6 .提升满身骨关节病健身运动力度，提升可靠性和协调能力，防止和降低平时肩和骨裂几率
7 .对有优良危害，提升身体对病症的抵抗能力，融入节奏快衣食住行
8 .提升***定性、稳定性、节奏感、稳定性和姿势的准确性
9 .提升身体效应器的可靠性，提高时光觉得和自制力
许多孩子都深深喜爱上了到儿童游乐场玩儿童蹦床，儿童蹦床的作用表现在其跳跃运动有助于前庭感觉的统合，培养平衡感，还可以训练孩子的运动协调能力，对孩子的自力运动和运动企划的成熟帮助很大。跳蹦床还有助于孩子的情绪稳定。正确玩蹦床需要掌握以下知识：1、父母可以和孩子一起坐在蹦床上，利用蹦床的弹性，以身体为支撑进行上下摇动。
2、当孩子初次玩儿童蹦出有点不适应是，为减少他的恐惧，开始可由家长或老师背着孩子在蹦床上面跳。
3、让孩子在蹦床上俯卧，由陪练着站立跳跃，将孩起，让孩子体会蹦床上下起伏的感觉。
4、让孩子俯卧在蹦床上，头颈部用力抬起，胸部尽量抬高，可以强化前庭体系的感觉，促进全身肌肉本体感的形成。
5、让孩子在蹦床上进行自由的跳跃，或双手抱球在蹦床上跳跃，或与指导者做抛球接球的游戏。
6、让孩子在蹦床上一边跳跃，一边将手中的球投入的篮子中。
7、在蹦床的上方悬挂一个气球，让孩子每次跳起时击打目标。还可以在蹦床上悬挂一个网篮，让孩子跳跃时头球入网，这种游戏可以协助孩子在半空中，以正确的前庭固有感觉，判断视觉空间，对手眼协调及身体形象的帮助很大。
蹦床动作教学之垂直跳的摆臂问题
垂直跳是蹦床的基本功，垂直跳时的两臂动作是非常重要的，在腾起过程中，它起着控制身体的指向（即方向）作用，开始训练的时候，往往对两臂上举和下落的时机掌握得不好。正确的两臂上摆和下落的时机是：由弹起点开始下落，当下落脚尖触及网面的瞬间，两臂迅速由体侧经体前以的路线上摆（两臂与肩同宽，掌心向前）。 离网腾起至点阶段两臂一直上举（这个动作即是：摆立臂）。由点开始下落的同时，上举的两臂也以的路线（经前侧方）迅速下摆至体侧，当脚尖触及网面的瞬间……。对于两臂摆动的垂直跳练习，教练员要严格要求，反复强调该动作的重要性，引起运动员的重视。据***队蹦床教练讲，培养蹦床运动员，垂直跳练习需要半年以上时间。可见垂直摆臂跳的重要性。
