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哪些人特别需要补水呢？***里有个说法，叫“肥人多湿，瘦人多火”，所以到了夏天，形体消瘦的人就需要多喝水来降降火；此外平常容易出汗的，需要在高温环境下工作的人也应常备水壶在身边。
小娃儿到了夏天出汗多，又爱哭爱闹，父母应尤其当心。很可能是内热了。家长可以看他的嘴唇，如果嘴唇鲜红，嘴皮干燥，那就是内热的征兆，要给他及时补充水分。
夏季大量豪饮时，也要小心因选择饮料不当而变胖。比如含糖的甜味苏打水饮料是美国人饮食中z大的一个热量来源，约占7.1%，会让你越喝越胖。而雪碧、可乐等饮料会让你越喝越上瘾。
夏季出去旅游 不妨试试运动饮料
如果夏季出去旅游，担心找不到厕所，可以试试运动饮料。
运动饮料的持水性很好。研究发现，一次喝下500毫升运动饮料，半小时后，你不会感觉有尿意，依然有90%的水分保留下来。这是因为运动饮料中的糖、钠等成分，有“固水”的作用，可以减少尿量，但同时又维持体液的充沛。但大部门单位对饮水机的清洗消毒不够规范，缺乏同一治理，特别是未铺排饮水机的同一消毒清洗，多数由送水站负责清洗消毒，而且无清洗、消毒记实。而一次性喝下500毫升白开水，半小时后，很多人就要上厕所，此时500毫升的白开水，只能保留50%~60%。而茶水的持水性更差，因为茶水中的茶多酚有li尿作用，一次性喝下大量茶水后，上厕所的频率会很高。
佛山市南海区罗村罗湖泉益矿泉水销售店主要采取***的形式，产品由本站直接对客户，无论路途的远近，天气的好坏，时间的早晚，只要客户一个电话，公司保证约定3小时内将桶装水送到。
喝水坏习惯
坏习惯一：饮水机从不洗
饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。据***环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖***。
建议：要一月清洁一次饮水机，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。
