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什么人不易吃葵瓜子
1、高脂血症患者
瓜子含有大量脂肪,高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高,而血l脂升高往往又是动脉硬l化、高血l压、冠心l病等病疾的重要致病因素之一。
2、胆囊切除者
瓜子油腻,其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这类病l人如果食用瓜子,会引起消化不l良。
3、胃l病、肝l病患者
瓜子含有大量脂肪,患有肠l炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝l病患者食用后,会加重病情。瓜子吃多的危害有那些
4、瓜子嗑太多易引起胃l病
时常听到一些人说,吃了一个上午瓜子,肚子都痛了。其主要原因是,由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠,导致胃肠道内胀气而引起嗳气l、腹胀、腹l痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味,不停地刺激胆囊收缩,亦会引发腹l痛。
蚕豆（学名：Vicia faba L.），别名南豆、胡豆等，属于豆科、豌豆属，一年生或越年生草本植物。
蚕豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物。蚕豆营养价值较高，其蛋白质含量为25%-35%。蚕豆还富含糖、矿物质、维他l命、钙和铁。此外，作为固氮作物，蚕豆可以将自然界中分子态氮转化为氮素化合物，增加土壤氮素含量。
据宋《太平御览》记载，蚕豆由西汉张骞自西l域引入中原地区 。蚕豆在我国种植广泛，自古即是重要的食物资源，同时也是重要的出口资源。
蚕豆隶属于小杂粮，在生活中有十分重要的价值。既可作为传统口粮，又是现代绿色食品和营养***食l品。是富含营养及蛋白质的粮食作物和动物饲料。
学会这几招教你学会做正宗的酒鬼花生
1生花生米用温水浸泡后搓掉红皮。2花生米放入干净容器里倒入没过花生米的清水，
3干红辣椒洗净切成斜段。
4炒锅里倒入油放入浸泡好的花生米，开小火炸制。
5炸至花生米颜色微黄后捞出，锅里流底油
6锅里放入辣椒段，麻椒粒，开小火炒至辣椒干脆7倒入炸好的花生米，炒匀
常见的瓜子有五香味和原味的，那么小朋友们该选择哪一款更好呢？经过相关***的调查实验表明，原味瓜子的营养远高于其他口味的瓜子，原味瓜子除富含不饱和脂肪酸外，还含有多种***、叶酸、铁、钾、锌等***必需的营养成分。葵花子当中有大量的食用纤维，每7克的葵花子当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多。美国研究所在有关实验当中已经证明，食用纤维可以降低的发病率。在葵花子当中，铁的含量比较丰富，是葡萄干和花生的两倍左右，所以也可以有效预防。葵花子当中***E的含量非常高，每个人每天只要食用一把葵花子，就可以满足******E的需要量。身体正常的人，每天吃50克左右的葵花子，就可以满足补充体内***的需要。而原味瓜子就是很大程度的保证了葵花子本身的营养，将原生态的营养输送到***当中。