沈阳网球暑期班-沈阳网球-辽宁兴国网球俱乐部

辽宁兴国网球培训班网球比赛规则：网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打到对方的场地上去。就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止。在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中，双方球员轮流发球。发球员在发球前应先站在端线后，中点和边线的假定延长线之间的区域里。发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。每局分球记为15，第二分球为30，接下来为40。每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛。网球培训班双打新规则内只多一分就可以赢。

打网球是一项非常好的运动，今天我们来说说打网球前需要做的一些准备工作。　　　　

1、 首先水是运动时候必须准备的，运动量大时多带点，少量多次饮用，有经济基础的话，适当也可以买点运动饮料。2、 还有网球帽，沈阳网球培训，夏球可以吸汗、遮阳，价格不要太贵，纯棉的，非常实用！一定要买浅颜色的啊，沈阳网球暑期班，深色帽子会吸热的。3、 其次是网球鞋，沈阳网球，不必太贵，主要是舒适吸汗轻便为主。网球鞋一直以非常耐磨，防滑著称，普通鞋子会承受不住击球时来回跑动的磨损，容易损坏。4、然后是护腕，我不指望保护自己的手腕，只是套在手腕上擦汗用，比较不错，沈阳网球体考培训，因为夏球出汗多，有时会流进眼睛，或者吸进鼻子里，是非常难受的。所以准备一条护腕也是必须的。　　　

打网球的小技巧　　技能一：徒手模仿正确动作，练习挥空拍。用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，设想确有其球，青少年网球培训中心保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。技能二：对着镜子来检查挥拍动作。站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，通过镜子检查自己后摆时球拍的远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上，当击球动作不对时，要回想这些概念，就会有助于作出正确的挥拍动作。观察镜子里自己的击球姿势，青少年网球培训中心并纠正那些不正确的动作。例如，许多运动员正拍击球的后摆过高，可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，则自行调整并继续在镜子前练习，直到获得正确的姿势。