脊之源拒绝亚健康 ***自然是***的好选择！
荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地，世界闻名的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。
在物质文明飞速发展的今天，荆州脊之源科技更是着眼于全民脊柱健康事业，经多年潜心研发生产销售脊柱梳理床，并获得***实用新型专利。深得***、***、各类******会所的亲睐，更远销海外。
骨骼是人的支架，让人们能够正常活动，因此有着重要的作用！正脊***是使用脊柱脊柱梳理床，在***倾斜倒置的状态下，利用机械动力，使脊柱进行被动扇形旋脊摆动。周身***如针扎，膝盖不敢弯，上楼下楼要人搀，关节又痛又酸，上楼要人搀。脊柱为***的中轴骨骼，是身体的支柱。一旦异常，***功能将会紊乱，各种内脏***也会随之出现。
脊之源脊柱梳理床不仅是养骨的好方式，也是******的好选择！***范围涉及到******、呼吸、消化、泌尿等各个系统。2、仰卧单腿左右旋转仰卧位，单脚搭在约30cm高度的跳箱上，向上挺髋，另一只脚向上举起尽量与地面保持垂直后，向一侧有控制性的来回摆动，整个过程上半身和头部尽可能保持中立位。方便简单、舒适温馨、容易坚持，每天睡眠前室内***脊柱30分钟，相当于散步、慢跑3000-5000米的运动量，是目前国内外首创的有氧、放松、被动式强身健体新方法。
脊之源正脊***馆推出的***方式，都是经过科学验证的，安全可靠。在这里，消费者能够享受到好的服务，让身心都放松，简单舒适，备受喜爱！
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脊之源脊柱梳理——三个预防网球zhou的经典动作
1、骨铃坐姿前臂旋后
坐位，前臂搭在大腿上，肘关节保持稳定，手握适当重量的骨铃，做前臂旋后动作练习。注意避免肩关节代偿。
该动作主要练习前臂旋后肌群。
2、仰卧单腿左右旋转
仰卧位，单脚搭在约30cm高度的跳箱上，向上挺髋，另一只脚向上举起尽量与地面保持垂直后，向一侧有控制性的来回摆动，整个过程上半身和头部尽可能保持中立位。
该动作主要练习躯干的稳定控制和***的旋转。
3、坐姿瑞士球抗阻旋转
端坐于瑞士球上，腰背挺直，双手握住KEISER的手柄，向一侧旋转躯干，使胸椎达到大范围的抗阻旋转。整个过程***和下肢尽可能保持中立位。
该动作主要练习下肢的稳定控制和胸椎的旋转。
脊之源正脊******怎么样？
还是蛮有用处的，因为脊柱为***的中轴骨骼，是身体的支柱。一旦异常，***功能将会紊乱，各种内脏***也会随之出现。***范围涉及到******、呼吸、消化、泌尿、等各个系统。眼花、头晕、脖子僵硬，一摇头还嘎吱嘎吱响，手麻发凉，***欲裂，脖子没法转动。脊之源正脊***正脊***是使用脊柱***床，在***倾斜倒置的状态下，利用机械动力，使脊柱进行被动扇形旋脊摆动。
脊之源脊柱梳理
肌肉力量的增强
***在于股四头肌和腘绳肌肌力的训练。配合臀肌、内收肌、小腿三头肌的训练。微信公众平台：脊椎健康联盟
（1）股四头肌训练：靠墙静蹲训练，每个保持45s，每次训练3组，组间休息30s。
（2）臀肌训练：
①蚌式训练：动作要点如图：侧卧，两膝外侧加一条弹力环，臀肌发力使膝外展，每组15个，每次训练3组，组间休息30s。
②双桥训练：动作要点如图：以脚跟和肩部支撑，收紧臀肌撑起身体，使身体保持一条直线。每次保持45s，训练3组，组间休息30s。
3、促进本体感觉反馈
关节外部支持的绷带、肌效贴的使用，能够增加关节位置感觉的本体感觉能力。也可以在两侧膝关节外加一条弹力带，增强本体感觉。
4、平衡训练
平地上单脚站立平衡，达到45s以上后，可以选择在软垫上单脚站立，增强平衡能力。
荆州脊之源脊柱梳理床，可将“热疗、复位、牵引、扭错、运动”这五种传统***结合一体，其特点是：加盟门坎低，省人工，操作简单，纯物***法，无任何***！
