玉米
1.玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动和加速粪便排泄的特性,可防治、、肠艾等。
2.玉米中含有的***E具有促进细胞分裂、延缓***、降低***胆固醇、防止皮肤变冰的作用,还能减少动态脉硬化和脑功能。
3.玉米中含有的叶黄素和玉米黄质可以抵抗眼睛老化。此外,多吃玉米还能***抗艾对***的***,刺激脑细胞,增的脑力和***。
4.玉米富含镁和硒,能***肿柳的生长。尤其是玉米还含有更多的谷氨酸。谷氨酸有健脑的作用。它可以帮助和促进脑细胞呼吸。在生理活动过程中,它可以清除体内的废物,并帮助清除脑***中的氨。因此,规律的饮食可以增强大脑。
夏季吃玉米,大家都爱光煮玉米,把扔掉。***指出,这其实是浪费。在中药里,又称“龙须”,性平,有广泛的预防***用途。把留着须的玉米放进锅内煮,熟后把汤水倒出,就是“龙须茶”。
“龙须茶”口感不错,喝下去甜丝丝的,又经济实惠,可以做全家的。高、、的喝了,可以脂、血压、血糖。夏季暑气重,龙须茶有凉血、泻热的***,可去体内的湿热之气。