现磨胚芽米-吉林单氏米业-现磨胚芽米发黄原因

胚芽米适合哪些人吃？

三高人群：

现代饮食高油高盐，三高人群逐年增加。一但三高，这不能吃那也不能吃，甚至导致营养的缺乏。

这个时候，主食的营养就变得至关重要。

胚芽米中含有大量的营养物质，一小碗胚芽米可以很好的满足日常***的需要，又能很好的控制糖分的摄入。

宝宝:

宝宝正是成长的阶段，现磨胚芽米发黄原因，需要大量的营养物质。胚芽米中含有丰富B族***，而***B1更是体内重要的生物催化剂，可有效预防儿童食欲低下、厌食；***B2能促进儿童发育，有效缓解儿童肠胃不适。因此长期给宝宝食用胚芽米，有助于宝宝的生长发育，能提高儿童的视力、***和智力。

孕妇：

孕妇的饮食关乎着胎儿的发育情况，所以很多不懂科学饮食的人，只是一味的补充营养，导致宝宝过大，生产困难。且叶酸在孕期起到至关重要的作用，如果孕妇缺少的话，胎儿发育不良，甚至会导致畸形等等严***的后果。

胚芽米中含有丰富叶酸，与普通精白米相比，叶酸含量约为2.5倍，***B2含量约为1.7倍，长期食用对孕妇和胎儿有很大益处。

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煮一锅好米饭才能充分发挥碱不落胚芽米的营养。

1.淘米。二次即可，然后用水泡上15-30分钟后，再按煮饭键。

2.煮饭尽量不要选择快速模式，现磨胚芽米，慢一点煮出来的米更好吃。

有的人会特别在乎电饭煲品牌，我试过500多元的松下电饭煲和2000多元的虎牌，现磨胚芽米保质期，同样大米的情况下，感觉味道差不多。电饭煲技术已经很成熟，只要是品牌的电饭煲，应该都没有问题。为了细微的区别，现磨胚芽米加盟，花几千上万的钱，去买溢价太高的电饭煲，不值得。

3.煮好后也很关键，当煮饭跳至保温时就出来了不要立即打开锅盖，焖制十到十五分钟，打开锅盖，用饭铲将所有米饭由下往上全部翻一遍，略微将米饭抖散，尽量造成一些缝隙，再关上锅盖焖一小会，十分钟左右，一碗干湿合适，松软透气，粒粒糯白的，香喷喷的米饭就出来了。

4.好的米饭变凉以后，也会很好吃，那是另外一种人间美味。

有位老先生，每次盛好热腾腾的白米饭，都会放置半个小时，等米饭刚变凉的时候再去吃饭。

提高机体健康的食物有哪些？

用心呵护每一粒胚芽

提高其实一点也不难，除了老生常谈的增加运动和保质睡眠以外，食补也是一个不错的方法。比如把主食中的精白米换成胚芽米，就是一个很好的提升的途径。

普通精白米在过度加工反复打磨的过程中，导致营养大量流失。而胚芽米中则保留了大米中富含的膳食纤维、***B族，以及多种矿物质。

膳食纤维可以被大肠内存在的肠道菌群中发酵和利用，帮助调节***的拮抗反应，起到改善肠道屏障功能。

更神奇的是，***B族还能帮助人们消除在疫情期间产生的恐慌烦躁情绪，调节身心健康，可以说是疫情期间的必备法宝。