1、与项争力：两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。重复12～16次。
2、回头望月：两腿分开与肩同宽，两臂自然下垂，两腿微曲，左手上举，手掌置头后，右手背置腰背后，上体前倾45°，左右旋转，头随旋转向后上方做望月状，***护理仪，重复6～8次。3、中药外敷：外敷中药“顺舒贴”进行4、托天按地：两腿并立，两臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起；左肘微曲，左手用力下按，头同时后仰，向上看天，左右交替，重复6～8次。5、前伸探海：两腿分立与肩宽，双手*腰，头颈前伸并转向右下方，双目向前下视。左右交替，重复6～8次。6、伸颈拔背：两腿分立与肩宽，双手*腰，头顶部向上伸，如顶球，每次持续3～5秒，重复12 ～16次。7、金狮摇头：两腿分立与肩宽，双手*腰，头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行，各6～8次。
以上方法均为前人总结，费时不多而极为有效的方法。
武汉惠尼科技有限公司成立于2018年，由美国内布拉斯大学***中心***博士高鹏先生和澳大利亚昆士兰大学经济学硕士周超先生共同创办。公司致力于器械、凝胶、天然制剂、卫生消毒用品、民用电子仪器的研发、生产和销售。
振动性 超长电磁波作用于***时，由于其磁场强度与方向随时间发生变化，可引起体内顺磁性元素的共振，如铁、氧、钴等。这样，一方面可磁化铁质，促进血液循环，提高有氧代谢；另一方面可清除血管壁上的沉积物，疏通经络、软化血管，成为血管内的“清道夫”。这种振动性还具有体内微动的作用，能给***带来舒适温暖的振荡，起到镇痛、***、松弛***、的***。武汉惠尼科技有限公司成立于2018年，由美国内布拉斯大学***中心***博士高鹏先生和澳大利亚昆士兰大学经济学硕士周超先生共同创办。公司致力于器械、凝胶、天然制剂、卫生消毒用品、民用电子仪器的研发、生产和销售。
使用方法编辑1、根据个人需要调整温度高低，夏季***多为中***的热性，产品不加热也可起到作用，这样可以延长的使用寿命。冬季使用每次加热时间不超过25分钟。2、仰卧位将放于颈部下方，较陡的一端朝向头顶。3、静卧时间为每次15－30分钟左右，然后取出站立旋转颈部反复做5—25次。4、用于者每日使用2-3次，用于防病***者，可在因劳累感到颈部不适时使用。也可根据个人情况，在久坐后马上使用。5、不可通夜使用。 ***护理仪-武汉惠尼公司(在线咨询)由武汉惠尼***科技有限公司提供。武汉惠尼***科技有限公司（）是湖北 武汉 ,其它的企业，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在惠尼***携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创惠尼更加美好的未来。
