鞋垫的作用主要有以下几个：
一是吸震。虽然鞋子本身会有这个功能，但是鞋垫的作用也不可小看。
二是稳定与支持。鞋垫的后半部分是一个塑料作的承托。会给脚以很好的支撑作用。一定程度上，好的鞋垫的支撑要强于普通的靴子对脚腕的支撑。也许听着有点无稽，但实际上一个好鞋垫的作用是巨大的。
三是矫正。绝大多数人的步姿都会有点问题，平足，内翻，外翻等，不正确的步姿不但会引起脚上问题，甚至会引起踝关节，膝关节，甚至腰部的毛病。好的鞋垫可以矫正足姿。
高度承托鞋垫
是介符普通鞋垫与矫形鞋垫之间的产品，它是在EVA 鞋垫上加上精准弧度之后跟托，及承托范围伸延至中掌部份，在承托及稳定方面有更佳表现，为目前***出售的鞋垫中评价较高者。
鞋垫的大小：有些人一直认为，买鞋垫要买比鞋子小一号的，其实不然，鞋垫本身就是按照鞋子的尺寸而制作的，多大的鞋子就选择多大的鞋垫，不过由于鞋子和鞋垫并不配套，还是穿着鞋子买鞋垫合适。
作为一个特别想穿高跟鞋的假仙女，总是特别羡慕那些穿十几厘米高跟鞋走路依旧稳稳当当的女生。别说高跟鞋就是平底鞋平时走路都会崴脚，走久了脚心还会疼！也许我真的是仙女，只适合飞！但是现在隐形鞋垫可以拯救大家啦。