




护理的问与答
Q:平常做什么运动对有好处呢?
A:推荐的就是扩胸运动。
每天早晚各做20次扩胸运动,坚持起来可增加胸部肌肉的弹性,能有有效防止胸部下垂和外扩。
Q:我可以选择******吗?
A:可以。******可以不仅达到支撑的效果,还能让身体的线条变得更加的匀称。但是,一定要选择透气性好且胸部不太紧的***,否则容易挤压到,导致淤积。不过哺乳期还是建议穿哺乳文胸好。
Q:断奶后变形怎么办?
A:很多妈妈也说断奶后,自己“缩水”了许多。这是因为在过程中,和肌肉、脂肪***都被撑大,不再分泌以后,就会变得松弛了。所以妈妈们在断奶后一定要选择合适的***来支撑,多做一些运动增强肌肉力量,让下垂和变形离我们越远越好。
要***选对方法是关键
奶水少确实是让妈妈们头疼的一个问题了,好多妈妈在产前都立下志愿要在产后将喂养进行到底,但是产后奶水少的事实却在动摇着她们的决心。
有一位妈妈就在我给她进行***的时候向我抱怨天天喝汤都不见奶水下来,她都想放弃喂养了,直接喂奶粉了。她喝***汤只是因为大家都喝这个汤***,可是常规的***汤并不是适合所有妈妈喝的,要因人而异,因体质而异,汤里要放什么不要放什么都是有讲究的。
气虚自汗:
◆ 病因:产后耗气,气营两伤,营血不足,卫阳不固,而致自汗不止。
◆ 表现:产后自汗如淋,面色苍白,气短少语,清稀,色淡量多,苔薄舌淡胖。
阴虚盗汗:
◆ 病因:如果本身为阴虚体质,分娩出血而阴衰于内,阳气独盛于外,则致盗汗不止。
◆ 表现:产后盗汗不止,潮热面赤,口干少津,心烦手足心热,腰膝酸软,舌红少津。
病理性多汗的危害:
出汗本身虽然无关痛痒,但是不注意的话,会影响身体健康,尤其是一些异常分娩的宝妈,身体抵抗力十分薄弱,大量出汗而不注意保暖的话,很容易受凉,引起其他的症状。