核桃油对增加人们的***有很强大的***，大家都知道核桃油补脑的效果，那用核桃做出的油同样有这样的***，核桃油促进大脑和***系统的发育，而且核桃油之内的植物性含量达到百分之六十七之上，这对***需要的营养物质达到满足。吃核桃油比吃其他的油更健康，在生活中可以每周吃一两次，也可以搭配其他的油进行食用。
此外，核桃油还含有天然***A和***D，这对促进钙的吸收有很大的帮助。
核桃油的食用方法：
1、加到冲饮品中饮用：如将核桃油直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中与其一起饮用，使饮品营养更丰富；
2、作为调味品：将核桃油添加在做好的汤、面、馅、炒菜牛肉粒、调料中，核桃香味独特，营养更多元化；
3、另外，它还可以作为添味剂来进行使用，比如将它当番茄酱一般的调味料，这样也是个不错的食用方法，如果在吃面包的时候，蘸上一些核桃油食用是非常美味的，而且营养也是非常丰富的哦。
核桃油是补脑的，核桃油多用于孕妇盒孩子吃油不要用去炒菜，因为会***油内的一些营养，即便要炒菜放些，也要油温在很低的情况下婴***吃的时候，就在他们的，麦粥啦，饭里面，稍微滴上几滴就够了，核桃油多了会腻的，搅拌吃就可以。
孕妇就在餐饮的食品中滴一些核桃油，核桃油要是平时大家吃的话，我建议可以在粥、汤和凉拌菜里面滴上几滴核桃油就可以了。吃核桃油一般都是大脑发育的孩子，和即将进入哺乳期的孕妇吃，是有营养，的，平常工作压力大的成年人，老年人，当然也可以吃核桃油，切忌不要把核桃油热炒。
