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产后想要快速***好的体质魔l鬼身材，哪些产后基础修复项目是必做的呢？
1、盆底肌的修复。孕期子l宫慢慢变大，在下方的盆底肌就像是一个吊床一样，托着小宝宝十个月，孩子出生后，自己也变形了，如果不及时修复，平时可能会出现漏尿、尿频、尿失禁、子l宫垂落、直肠垂落、以及一些其他的***l***的发病等，所以这是必需修复的项目!
2、骨l盆的修复。无论顺产还是剖腹产，骨l盆都会有一定的裂缝，骨l盆如果不修复，会对整个身材身型的发展产生影响，可能还会出很多的健康隐患，比如可能会出现骨l盆前倾等问题。
3、腹直肌修复。如腹直肌长时间分离，会导致腹部肌肉力量越来越弱，对脊柱的支撑就会减少，腰背部等地方受累严重，可能就会出现腰酸背痛的情况，对健康很不利。磁优塑塑型仪增长肌肉
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产后修复误区：
剖腹产妈妈如何瘦l肚子?
产后剖腹产妈妈可以通过腹横肌训练来瘦l肚子，动作很简单，只需用力缩紧腹部，而后放松即可。这项运动在产后就可以做，准妈觉得身体已经***到可以运动的程度，就可以开始做这项运动瘦l肚子。
哺乳期老是饿，怕胖不敢多吃，怎么办?
首先喂奶是一件体力活，仅仅一日三餐往往不能满足需求，所以加餐是很合理的事情。三餐之外，准妈可以准备一些点心，来随时补充额外消耗的体力。比如水果、脱脂奶、酸奶、坚果、面条等，注意尽量避免油腻、糖分高的食品，如炸鸡、蛋糕等。磁优塑塑型仪增长肌肉
