亲子悦母婴护理为你分享：
合理摄取必需脂肪要注意摄取必需脂肪，其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益，特别是不饱和脂肪酸，对中i枢***的发育特别重要。此外，瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应，让孩子拥有更灵活、敏捷的身手，以及***与肌肉的协调能力，减少运动过中受伤机会，提高运动表现，打造明日运动之星。哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成，会影响中的这些营养的含量。但也不能摄取过度，脂肪所提供的热能应该低于总热能的1/3。
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月子里不能吃水果水果里含有各种***和微量元素，除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜，在接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。亲子悦母婴护理为你分享：清淡适宜，易消化月子里的饮食应清淡适宜。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为水果里的***很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。
适当补充体内的水分新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个i好的既补充营养又补充水分的好办法。
家庭条件较好，可选择在月子中心坐月子，月子中心有几家，***不同，大多数是个人***的，服务良莠不齐，所以选择一个适合自己的月子中心也不容易，可从以下几方面参考：首先是否有工商部门的正规批准营业执照，营业范围是否有“月子护理”一项，注册资金是多少，防备将来出现问题没法得到补偿，开过公司的人应该都知道这个常识。亲子悦母婴护理为你分享：现代社会生活繁忙，小家庭人口简单，产妇生产坐月子，常找不着人照顾。其次可从环境、服务人员***性及素质、价格、客户评价几个方面综合考虑。其中重要的是***能力，比如中心是否有妇i产科***、护理顾问、专护师等等，设施是否***等。