柏年教育分享艺术体操跳绳---跳绳的好处：
***疼痛、腰椎疼痛没了，医生告诉我们，跳绳是一项可以协调全身的运动，因此能够增加全身肌肉的强度，在摇绳的同时，也能让手臂和肩膀参与进来，肩膀、腰部的肌肉，都能得到充分的锻炼。胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落的跳法，上跃不要太高，以免关节因过于负重而受伤。一般来说，每天跳绳100次，坚持1个月，肌肉强度就会增强，肩颈、腰部酸痛自然能够缓解。
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因为跳绳这项运动没有器材的限制，只需一根绳即可。也没有场地的限制，不像球类运动必须要有球场。而且跳绳运动不要教，自己玩两下便可上手，简单易学。白领们可以随心所欲的运动。
小编分享下艺术体操的发展：
艺术体操1984年第23届奥运会列为比赛项目。艺术体操运动有利于发展人的协调、柔韧、灵巧等身体素质，也是进行美育的一种手段。现代舞创始人之一、德国的L.冯拉班在现代舞的基础上创立“学校教育舞蹈”，为艺术体操的形成作出了贡献。
柏年教育介绍下艺术体操的一些小知识：
艺术体操只有以高雅的技巧、优美的舞姿、动听的旋律、协调的色彩、感人的艺术形象和敢于表现等各种因素，综合成一个统一、和谐的有机整体，才能创造出鲜明、唯美的意境，令人心驰神往，产生强烈的审美力量。
