橙子不仅甜美多汁,营养还很丰富,怎么家里能不多备几个橙子
在炎热的夏天，为了紫外线能不晒伤我们的皮肤，让我们变黑，所以防晒工作成为了日常生活中必不可少的一步。
橙子不仅甜美多汁，营养还很丰富，怎么家里能不多备几个橙子呢
橙子富含***C，可以***和保持年轻。因此，想***的朋友选择晚上吃。只要阳光照射减少，就不容易晒黑。
甜橙 ，原产于中国南方，分布在南方各省，在四川、广东、台湾等省均有种植。并且因为各地温度的不同，成熟时间也有所差异，但是基本上都是秋季成熟。
挑选橙子,主要记住这几点
挑选橙子，主要记住这几点
1 看颜色
一般颜色越深就说明它的光照越充足，***含量和甜度也会比较高一些。
2摸表皮
表皮摸起来比较有弹性的，那就是水分比较充足的，皮相对来说也是比较薄的。如果摸起来硬绷绷的，那就说明这个橙子的皮比较厚，果肉口感欠佳。
3 掂重量
两个同样大小的裙子，我们对比一下它的重量越重手的就说明水分越充足，我们挑选比较重手的那一个。
橙瓣篇:橙瓣沙拉增强
橙瓣篇：
橙瓣沙拉增强。橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增体。尤其还能补充膳食纤维。
橙瓣眼膜补充眼部水分。将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润***。 这眼膜的制作方法很方便吧。
盐味橙汁补充体力。运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其***C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
我们都听过“一日一苹果，***远离我”的俗语，苹果确实也能对健康带来很多有益影响。但是，市面上有青、红、黄三种苹果，哪种更营养更好吃呢？
红苹果：更有益心脏，保持泌尿系统的健康。
青苹果：具有的***，并能对抗，因此较适合年轻人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健***系统，对预防某些也有好处。
其实，不管哪种颜色的苹果，常吃对健康都是有好处的，关键看是否合自己口味。再则，苹果也要注意吃法，吃得对效果还会加倍哦！
