荣健体育整套室外健身器材带你了解***肌肉
在进行肌肉训练之前,了解一下***肌肉***的名称和位置,荣健体育整套室外健身器材认为那是相当有必要的,只有了解了***的肌肉***才能方便我们更有针对性地锻炼肌肉。
那么,荣健体育整套室外健身器材就从一张***主要肌肉***图解来了解一下吧。
其次我们要了解肌肉收缩的不同方式
依肌肉收缩时的张力和长度变化,可将肌肉收缩的形式分为类:缩短收缩、拉长收缩和等长收缩。荣健体育整套室外健身器材将在以后的介绍中详细解说。
荣健体育整套室外健身器材告诉您健身知识:什么是肌肉等长收缩
1.概念:当肌肉收缩产生的张力等于外力时,肌肉积极收缩,但长度不变,这种收缩形式被称为等长收缩。
2. 特点:等长收缩时负荷未发生位移,从物理学角度来看,肌肉没有做外功,但仍消耗很多能量。
3意义:等长收缩是肌肉静力性工作的基础,在***运动中对运动环节固定、支持和保持身体某种姿势起重要作用。
荣健体育是一家***生产整套室外健身器材的工厂,除了生产销售本公司产品外,我们会搜集一些健身相关的知识分享给健身爱好者,如果在家有兴趣,可能上我们的网站了解共多的资讯。