对于需要补充钙产品的人们来说，合理的补充是非常的重要的，以免造成不良的影响。所以就先让螯合钙代加工厂家佰诺生物带您来简单看一下怎么做吧。
相同剂量的钙，分次补比一次大剂量补吸收好。根据宝宝的身体状况，每次补钙量不超过200毫克为宜。服用钙剂时单独服用，避免与牛奶、根菜类食物以及锌、铁剂等同时服用，牛奶中的蛋白与钙结合形成奶块，钙质无法被机体吸收。
由于钙产品的使用对于我们的身体有着较好的效果，可以补充我们的钙营养元素，那么您知道合适的补钙时间吗？就先让螯合钙代加工厂家佰诺生物带您来简单了解一下吧。
人的一生中，主要有四个时期容易缺钙：婴***及儿童期、青春期的孩子们因生长发育的需要，对钙的摄入需求较大；女性在期和哺乳期，需要额外添加钙的摄入；老年期因钙流失增多，故需要在外源性补充更多的钙质。
对于需要补钙的人们来说，在补钙期间也需要注意一些事情，使得补钙的效果良好。就先让螯合钙代加工厂家佰诺生物给您来简单讲解一下吧。
1.磷、镁、钠的摄入量过多，***会减少对钙的吸收。因此，补钙时应清淡饮食，控制shiyan的摄入量。
2.不和含草酸食物一起补钙。竹笋、***、毛豆、芥菜、洋葱等食物含草酸过多，草酸易与钙结合成草酸钙沉淀，影响钙剂的吸收。在烹饪之前，可以将这些菜在沸水中烫一下，去除其中的草酸。