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头发要时常保持干净，光滑，选择适合自己的洗发水，使头发柔软光亮，健康。
洗发时要经常按i摩头部，可以积极有效的促进头发健康，还可以促进头部血液循环，促进头发生长，防止i脱落。十指沿着发际从前额到头顶，从头顶到脑后，做环形按i摩。按i摩时要均匀用力。要经常梳理头发，梳头不止可以理顺头发，还可以促进血液循环和皮脂分泌，增进头发生长，要做到早晚梳理头发的习惯。
但是也不能因为一味的追求清爽，而过度清洁头皮。在油不油的问题上，被忽略的往往反而是由于过度清洁造成的头皮屏障***。头部皮肤屏障***不仅仅意味着外来的各种刺激更易伤害皮肤，也带来头皮水分更易向外流失进而干燥、脱屑之类的问题。另外，头皮皮脂过少，也会使得头发缺少滋润，导致头发干燥。把握好洗头的频率，同时注意加强头皮健康养护，维持水油平衡的状态，才是解决之道。另外，紫外线、臭氧、PM2.5等外界环境中的物质，对头皮也会造成一定的伤害。紫外线会导致头皮晒伤；而臭氧和PM2.5作为自由基的来源，会对头皮造成氧化损伤。
适当的运动，能让身心更平和，也会让人更健康。尤其在睡觉之前，做一些睡前运动，会睡得更香。如果你洗了头的话，更应该做做运动，让头发在不知不觉间变干。要使头发健康必须有良好的饮食习惯，这样才能保证给头发提供足够的营养。不好的饮食习惯，很快就能从头发的状态上反应出来，甚至一点小疾，也可以使头发变得弯曲，失去光泽，所以***头发的小伙伴们这些问题一定要注意喽。
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想要拥有健康浓密亮泽的头发，不应该只顾及到头发本身，而应该从有意识的从***头皮毛囊开始！
为什么要保护头皮毛囊？
***表面，除掌跖和黏膜周围的皮肤外，其他皮肤都有或长或短或粗或细的毛，其皮内部分都有一个毛囊。与***其他的很多器i官一样，毛囊是不可i再生的。我们人类自打出生的时候开始，身上的毛囊数量就已经确定了，以后毛囊只会减少而不会增加。据统计，我们人类大约有400-500万个毛囊，其中100万个在头部，约有10万个在头皮部。
每一个毛囊就是单独的头发生产工厂。就算你的头发掉了、断了，也不会影响生i发机制，只要毛囊健康，掉发、断发这都不是问题。但是如果毛囊本身出问题，***不会因为毛囊死i亡而重新生长出新的毛囊，坏死的毛囊位置，也不会长出头发了，所以说很多人***产生的根源多半都是因为毛囊死i亡导致的。
要想拥有健康浓密亮泽的头发，就要从根本上保护好我们的毛囊。
一般的护发产品不能用在头皮上
护发素不能用在头皮上，这应该是大家都知道的常识了。原因就是一般的护发产品中含有一定量的硅油成分。这种成分能帮助发丝提升顺滑度，但如果不慎用在了头皮上，是很难被冲干净的哦！
头皮痒、头皮屑多会影响头发健康
头皮痒的原因有很多，可能是因为头皮干燥、敏感，或是皮屑芽孢菌增i生等因素造成。如果头皮痒、头皮屑过多，会影响头发生长，如毛囊受到伤害，长出来的头发变得细小脆弱，这时还不加以改善，便无法长出健康的头发。建议大伙要***头皮、头发健康，遇到头皮痒问题，千万不要掉以轻心，如果不是长期不洗头的原因，还是要去***的养发馆，彻底了解自己的头皮健康状况！
头皮如何补水
肌肤保湿很简单，只要在需要的部分涂抹上保湿精华即可。但头皮却是隐藏在数万根发丝之下，平时密不透风，尽管触手可及，但也难以加强养护。因此，我们需要多喝水，多吃水果等进行内补，同时多进行头皮按i摩，在选择洗发水的时候注意选择要适合自己的产品，全i方位护理，以达到头皮保湿的目的。
