按照课程的时间长短主要分为：长课程和短课程；
按照项目本身特点可分为：高山课程、水上课程、原野课程、极地课程、场地课程等；
按照项目的学习目的可以分为：沟通课程、激励课程、团队课程、创新课程、解压课程等；
按照参训学员的特点可分为：新员工融入拓展课程、销售人员课程、***拓展课程、家庭亲子课程等；
按照学生的性别组成可分为：男子课程、女子课程、男女混合课程
按照参训学员的特点可分为：新员工融入课程、儒商拓展课程、销售人员课程、***课程、家庭亲自教育课程、职业发展课程； 按照季节的特点可分为：冬季课程和夏季课程等；
按照***方的性质可分为：培训课程与学校课程等。
拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境。曾经有一位哲学家乘船到河对岸，划船的船夫虽然年龄已经很大了，却一直在使劲地划船，非常的辛苦。于是哲学家就对船夫说：“老先生，你学过哲学吗？”船夫回答道：“哎呀，抱歉，我没学过哲学。”哲学家摊开双手说：“那太遗憾了，你失去了50%的生命呀。”过了一会儿，六安拓展训练，这位哲学家看到老先生如此辛苦，团队拓展训练，又说：“你学过数学吗？”那位老船夫就更自卑了，说：“对不起先生，我没有学过数学。”哲学家接着说：“哎呀！太遗憾了，那你将失去80%的生命呀。”就在这个时候，突然一个巨浪把船打翻了，两个人同时落入水中，船夫看着哲学家如此费劲地在挣扎，就说：“先生，你学过游泳吗？”哲学家说：“我没学过游泳。”老船夫无奈地说：“哎呀，那真抱歉，公司拓展训练，你将失去100%的生命了。”
拓展训练是指通过***的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，户外拓展训练，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。拓展训练起源于第二次世界***，第二次世界***以后，在英国出现了一种叫做外展训练Outward Development的培训。1990年拓展训练在全世界各个***兴起成为拓展训练Outward Bound。我国在1992年也相继发展。
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