公园健身器材价钱-广东给力体育器材-公园健身器材

室外健身器材距架空高低压电线的水平距离不应该小于3米

广东给力体育器材有限公司是专注生产各类篮球架、户外健身器材、体育器材、运动场地塑胶球场跑道材料，乒乓球台、大小型儿童滑梯的供应商。

1.室外健身器材距架空高低压电线的水平距离不应该小于3米；2.室外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离不应该小于2米，距各类办公楼房、居民住宅距离不应该小于5米；3.夜间使用的室外健身器材2米范围内的光源不能太弱；4.室外健身器材应该远离******等不符合***标准的物品；5.埋入地下的室外健身器材立柱应该牢牢固定横向支撑盘；6.安装室外健身器材的土质，在距地表800mm深度以内，紧固系数应该为不小于0.7的二类普通及以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构，公园健身器材，否则不可安装；7.室外健身器材立柱埋入地下的深度应当注意，当器材的高度大于2000mm时，应该不小于500mm，当为1000mm~2000mm时。应该不小于400mm，当小于1000mm时，应该不小于100mm的混凝土支撑层；8.室外健身器材各支撑立柱混凝土基坑的水平尺寸应该不小于400mm*400mm，且不应该将混凝土地基处置为上大下小的形状；9.浇筑室外健身器材的混凝土强度应该不低于C20，且在地基没有完全凝固前，应有专人监护；10.室外健身器材安装后，各支撑立柱和主体应该保证与安装地面垂直，垂直度公差不应该大于1/100。健身已成为当今的主旋律，公园健身器材供应商，特别是对于年轻人，他们热爱健身，不仅为了有一个强壮的体魄，而且一希望可以拥有一个好的曲线，然而对于老人健身，是因此增强自己的体质让自己的各个关节部位不那么快的老化，而且也为了提高抵抗力，从而让身体更加的健康。

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户外健身器材——扭腰类

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扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

提示一：在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安全的，个别老年人可用1～2秒。不要用爆发力。

通常用的为三人扭腰器，多人同时锻练，为防止有扭l伤情况的发生。

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无论你选什么时间使用户外健身器材锻炼，都要遵循以下的建议

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无论你选什么时间使用户外健身器材锻炼，都要遵循以下的建议，从而使你使用户外健身器材锻炼更有效也更有趣。早上使用户外健身器材锻炼、当天晚上就把第二天要穿的衣服放好。当闹钟响的时候你就可以直接跳起来而不用到处去找衣服和鞋子。设两个闹钟一个放在床边一个放在房间里这样可以防止你偷懒。找一个伴。通常和一个伴一起使用户外健身器材锻炼是很有趣的，那么为什么不把这条加进你的使用户外健身器材锻炼计划中呢?当你想偷懒或放弃的时候你的同伴会提醒你促使你坚持下去。下午或晚上使用户外健身器材锻炼、确定使用户外健身器材锻炼时间并坚持下去。不要让其它事情分心而放弃使用户外健身器材锻炼。尽力把时间安排在星期天晚上。

如果你有什么小调整也可以但是一定不要影响你达到目标。如果你在户外使用户外健身器材锻炼就要注意安全。夏天时要防止中暑和脱水。要多喝水。户外健身器材锻炼的效果还取决于是否经常的参加户外健身器材锻炼活动。根据“用进废退”的原理，不经常锻炼，运动技能就会消退，身体机能就会下降因而不能保证健康水平。虽然全民健身的这个口号，已经提出了好多年，但是没有人真正的参与到健身之中。主要的原因，就是因为没有时间，或者是需要去健身房等等。在户外健身器材出现之后，人们就再也不会有任何的借口，就可以去进行健身和锻炼了。这样的户外健身器材，不仅仅是简单易学，而且还是适合大众的。无论是老年人，年轻人还是青少年，都可以通过这种器材去进行健身和锻炼。

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