





永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康,快乐健身”的理念,为客户提供的产品和完善的服务。
引体向上需要双手在一定的宽度距离的基础上握住单杠,需要肌肉躯干的伸直,这样能够锻炼肩部,增加肩膀的宽度,增强臂膀的力量和腰部的力量。
引体向上动作要领:
1、受测者跳起双手正握杆,两手与肩同宽城直臂悬垂。
2、静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)。
3、上拉到下颌超过横杆上缘为完成一次。记录引体次数。
单杠悬挂微拉起:刚开始许多人的握力不够,手掌中也没有茧(形成茧的过程会痛哦),要引体向上达标是蛮难的。而掌中茧则说明了投入的训练量是否够。这个单杠悬挂微拉起的动作。
每次练习都要去小区的健身区,很不方便。这款家用引体向上杆,以后在家随时都可以练习啦!这款的优点在于安装方便,不用打钉,两分钟就能安装到位,还不影响门框和墙体,以后不用了取下不会留任何痕迹。
使用一个平台而不是单杠,将会淘汰经典的握姿(或任何传统的“抓握方式”)。它会迫使你利用你的手指和前臂的力量,还有你的皮肤的韧性。因为没有单杠,所以你无法让你的手指缠绕到任何圆形物体的表面上,这能使平台引体向上成为你能做的好的手部训练之一。它们对于你克服恐高症也是极棒的!