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户外拓展训练应该注意什么？

在夏季进行户外拓展训练运动，户外拓展项目，有一些很容易被人忽视的细节，如果不注意，会引发严重的后果。以下几点供受训者参考：

方法/步骤：

① 夏季进行拓展训练，阳光相当强烈，务必要注意防晒。夏季骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。

应对措施：高温天气下应尽量避免直接处于烈日下，同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、***正气丸、清凉油等防暑***。

② 夏季户外拓展训练运动多，出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽，运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。

应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据

③ 夏季参加户外拓展训练运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病。

应对措施：为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；

④ 夏季行军途中，大汗淋漓的情况下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途经海边，千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束，到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。

⑤ 活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹，***1好是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调。

注意事项：

夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化1不良、腹泻等，重则导致急性胃1炎。

少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。

参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服和一件外套，为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣***1好买化纤成分的快干服装，户外拓展活动，***1佳的是快干并防紫外线的衣服，裤腿***1好可以拆卸下来。

拓展训练***企业员工素质较量

　企业生存需要面临激烈竞争，21世纪企业竞争归根结底为人才竞争。近些年来国内外企业为提升企业员工素质，纷纷采用拓展训练方式对于企业员工进行培训，在众多不理解的目光中拓展训练为企业培训出无数精英人才，户外拓展价格，帮助企业贮备大量人力资源。今天小编就来和大家聊一聊拓展训练对员工素质的影响。

　　拓展训练对于人才储备意义巨大 　　

拓展训练对于企业而言，仅为大型团队***活动而已。但放松的活动却存在严谨的一面，拓展训练任何项目要求每位员工认真对待，通过与团队成员合作完成既定目标，从而提升员工个人能力与团队凝聚力，为企业激发员工潜力，为后期工作奠定坚实基础。 　　

拓展训练成为企业塑造人才新方式 　　

很多企业面临这样的情况，简单的工作会因为上级与员工心口不一导致进展缓慢，通过***员工与***1者共同参加拓展训练项目，训练过程中加强二者感情基础培养，为以后工作提供感情基础对于管理与工作热衷度提高明显。 　　

当企业面临人才匮乏时，招聘新员工后通过拓展训练能够让新员工之间熟悉彼此，在企业日常工作中更合配合完成工作。 　　

以上对于企业开展拓展训练项目认识我们了解到企业竞争主要依靠人才，很多员工真正潜力尚未开发，通过不断参加拓展训练，能够帮助企业将部分管理人才与普通员工内心潜力激发出来，不断提高员工整体素质，***终为企业赢得更具竞争力人才，提高企业核心竞争力。

安全装备

在开展户外拓展训练活动中，学员所使用的户外安全装备必须经过UIAA（国际登山联合会标准）和CE（欧洲标准）认证。此外，在拓展培训过程中涉及的装备使用人员均需经过***登山协会装备使用培训安全帽与高空保护***培训。安全装备包括：攀登头盔、静力绳、动力绳、辅绳、扁带、下降器、快挂、成型扁带、安全保护绳（主绳）、主锁、钢锁、安全带、上升器/下降器、止锁保护装备、标准下降器（8字环）、快挂、挽索、滑轮等安全装备。

以下为具体安全装备的常见分类：

扁 带

项目操作时连接固定点或软性连接时使用。按连接方法的不同分为手工打结（Runner）和机械缝(Sling)两类。

安全带

为操作高空项目的人员和保护者提供一种舒适、安全的固定，武汉户外拓展，并且方便与保护绳索连接，可以把坠落的冲击力分散到腰、腿上，而不单集中于腰上。按连接方式的不同分为坐式安全带和全身安全带。

铁 锁

用来连接绳子与保护点、安全带与保护/下降器、携带器材等，在保护系统中铁索做刚性连接。

保护器

或称下降器(belay/rappel devices)在保护和下降过程中通过它与绳子产生的摩擦力来减小操作者所需的握力。常用下降器有8字环和ATC。

上升器

在攀登过程中起到借力和保护的作用，分左式和右式两种，适应不同用手习惯

头 盔

在项目操作过程中保护头部，避免头部受伤。

下降器

有 8 字环、 STOP 和 GRIGRI 等几种，用于高空中操作、保护、救援等，承受压力不小于 25KN。