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广东劲道体育产业发展有限公司

普通会员6
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企业等级:普通会员
经营模式:商业服务
所在地区:广东 广州
联系卖家:曾经理
手机号码:18826099735
公司官网:www.jindaofit.com
企业地址:白云区同和街同沙路283号广东天健商业创意园区1栋101单元
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企业概况

广州市劲道康体设施有限公司(简称“劲道”)是KBORFITNESS品牌中国区***。KBORFITNESS品牌源起注册于美国,美国品牌团队设计!KBORFITNESS品牌产品致力于为**健身爱好者提供**持久可信赖的高品质健身器材产品而不懈奋斗!广州市劲道康体设施有限公司,自2012年成立至今,是中......

体育用品公司值得信赖,广州劲道康体设施公司

产品编号:1795506108                    更新时间:2020-08-20
价格: 来电议定
广东劲道体育产业发展有限公司

广东劲道体育产业发展有限公司

  • 主营业务:健身器材,体育用品,跑步机,有氧器材,私教器械,哑铃杠铃
  • 公司官网:www.jindaofit.com
  • 公司地址:白云区同和街同沙路283号广东天健商业创意园区1栋101单元

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曾经理 18826099735

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产品详情


























锻炼肌群:胸沟分离度

动作介绍:调整座位高度,使把手与你的肩在同一高度,双臂保持微弯状态,注意双臂不要打开过度(打开到背平面就可以了),以免伤到肩关节,重量不要太重,内收时停顿3秒,充分挤压胸大肌

动作(2):反式展肩

锻炼肌群:三角肌后束

动作介绍:1.坐在反式蝶机上,胸口紧靠软垫。握紧把手,而把手应调至与肩膊同一高度。手肘微曲,准备向后拉。

2.向后拉时,逐渐收紧后束三角肌。后拉到尽头时,再慢慢***放回起到始点,放回时切勿将负重块迅速放下以换来时间休息,肌肉慢慢有控制的放下能保证三角肌得到持续性的拉力。

2.背部器械

(1)高拉背训练器动作:高位下拉

锻炼肌群:背阔肌,大圆肌,小圆肌,棘下肌,

三角肌后束,斜方肌, 大小菱形肌

动作介绍:1.吸气,背阔肌收缩,从头上方位置垂直下拉横杠至胸前,收紧肩胛骨紧缩背阔肌;稍停2-3秒钟顶峰收缩

2.呼气,有控制的还原!沿原路伸展背阔肌,直到背阔肌得到充分的拉伸。


















动作(2):反握器械高位下拉

锻炼肌群:背阔肌,肱二头肌、肩部

动作介绍:1.双手反握下拉把手,保证手掌距离小于肩宽。握好把手,将双臂向前伸直,躯体向后倾斜约30度,下背弯曲,挺胸。这是动作的起始位置。向后下方拉动肩膀和上臂,使身体向上,直至杠杆碰到上胸。

2.在移动时上躯应保持固定只有手臂运动。前臂只需抓握杠杆,没有其他动作。在收紧姿势下停顿1秒,缓慢地让把手回到起始位置,手臂伸直,背阔肌完全伸展

(2)坐姿划船器动作:坐姿划船

锻炼肌群:背阔肌,斜方肌

动作介绍:1.坐上划船器,将脚放在平台上或横木上,确保你的膝盖略弯,不要。

2.向前倾斜,背部和V型把手呈自然平行位置。双臂伸直,向后拉,直至身躯和腿部成90度。背部应该略弯,挺胸。抓握前方把手时应感觉到背阔肌的良好伸展。这是动作的起始位置。

3.身躯保持固定,将把手向身体拉动,夹紧手臂直至碰到腹部。此时应感到背部肌肉收缩十分紧密。保持这样的收缩姿势一秒钟,缓慢地还原为起始位置。













心肺功能是指***心脏泵血和肺部吸入氧气的能力,直接影响到***全身及肌肉活动;包括血液循环速度,心跳速度、强度,肺容量及呼吸次数。心肺功能不好的患者会出现呼吸困难、静脉怒张、四肢无力、咳嗽水肿等症状;部分患者稍微波动则会出现力不从心、气喘吁吁的症状。心肺功能代表***摄氧和转换为血氧供***发挥功能的能力。整个过程牵涉心脏泵血功能、肺部摄氧和转换氧气的能力以及血液循环携带氧气到全身***的效率。然而钟院士号召的“运动健身是提高,增强抵抗力的不二之选”却给忽略掉了。锻炼心肺功能的办法就是有氧运动。众所周知,运动员们的心肺功能都很强。













有氧锻炼或心肺运动,让你的心脏得到抽水和汗水流动,

力量训练,这有助于防止***肌肉随着时间的推移而逐渐减少。

学临床实践杂志上发表的近 100 篇精心设计的研究的新综述发现,老年人在六个月的时间内跑步大约 52 个小时,做着步行,骑自行车或瑜伽等活动 - 分解到大约 40 分钟每周锻炼三次 - 对那些运动较少或根本没有运动的人显示出显着的认知益处。

这些优势包括更好的处理速度和出色的性能,旨在衡量时间管理和关注能力等测试。




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