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多吃含钙丰富的食物哺乳妈咪对钙的需求量很大，应急救援物资，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，应急救援物资采购，避免影响分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对中的蛋白质含量影响不明显，但会影响的分泌量。
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少吃多餐孕期时胀大的对其他的器i官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，应急救援物资物品，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。
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富含钙的食物:这类食物有安定神经和改i善睡眠的作用，如果新妈妈的钙质摄取不足，应急救援物资设备，就非常容易出现失i眠以及肌肉酸痛等症状。含钙丰富的食物有牛奶、芝麻、豆类等。
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