报导指出一位女性因在网络商城购买了便宜的按摩椅,结果越按越疲累,还不能退换货;70多岁的老翁,因为用了女儿送的按摩椅,因为不懂如何设置,导致腰酸背痛没解决,反而导致、手麻的情形,因按摩椅力道太大,使老翁颈椎发生了错位。这些案例告诉了我们,不论是自己想要使用一些按摩椅器械保健身体,或是想要对长辈表达孝意的同时,一定要审慎选择适合自己或是适合长辈的按摩椅，必须亲自试验在购买，去商场或是专卖店亲自体验试用， 能了解各个品牌的按摩椅是否适合自己，还有这些按摩椅究竟有哪些功能，倾躺的感觉是如何…等，有任何问题也可以直接询问营业员，这样会对自己喜欢的按摩椅会更加的了解。这里掌握以下原则：“身高越高，体重越大，则跑步机马力越大，跑步区域面积越大”。
动态拉伸(Dynamic stretching)则是指在完成一系列动作过程中，有控制的将肌肉牵拉较短时间(1-2秒)并重复多次的拉伸方法。 动态起动伸展： 1.首先，先将左脚往前跨一大步，手撑地板，手肘向脚根延伸，并尽量将屁股往下坐。 2.挺身到五秒，把左手打开，将嵴椎作旋转。 3.挺身到五秒，将左手放到左脚膝盖上。 4.把右手抬高身体向左边延伸 5.将右手伸展靠腰肌，挺身到五秒 6.把双手回到地板上面，把屁股往后翘高，将脚尖翘起来，伸展大腿后侧。对手臂的按摩设计也是非常独到，完全隐藏与扶手之中，使按摩椅功能不减的同时看上去简洁流畅。 7.挺身到五秒，做完后，换一支脚执行，然后做3-4次循环。 腿部内收肌群启运伸展： 1.首先，双脚打开，双尖对齐前面，双手向前，屁股向后作一支腿。 腿部内收肌群启运伸展
虽说跑步有益健康，可以保持良好身材，但有一些跑步爱好者却已受到膝痛的困扰，甚至造成性损伤。膝关节结构非常复杂，同时又承受身体的大部分重量，所以，在跑步这样一个常规性运动中，很容易受到损伤。膝关节外侧疼痛在大众跑者中是比较常见的病症，大多是由于髂胫束紧张而摩擦股骨外侧髁引起的，俗称“跑步膝”。F1-5518KA机功能特点国际潮流，造型简约，时尚大方，线条流畅，做工精致，细节。而由于非专业跑步机简陋的减震装置并未起到保护作用，长期运动后产生的性磨损更危害了消费者的健康。