








将牛肉列入日常健美饮食的裨益:
1.牛肉含钾和蛋白质钾是大多数运动员饮食中较缺少的矿物质。钾水平低会影响肌肉生长。
2.牛肉是亚油酸的低脂肪来源牛肉中脂肪含量低,却富含结合亚油酸。亚油酸还可以作为抗yang化剂保持肌肉块。
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牛排一向是西餐文化中的经典代表,说到吃西餐,很多人的印象就是伴随着优雅的小提琴曲,烛光下的牛排 红酒。站在牛肉口感的角度上,主厨们都没有推荐全熟,如果食客对带血丝的牛排有所忌惮,那就选个七分熟吧,里面的肉基本都是褐色,虽然会损失些口感,但至少还保有牛排的美味。食用牛肉的习惯早来源于欧洲,中世纪时,猪肉及羊肉是平民百姓的食用肉,牛肉则是王公们的肉品。尊贵的牛肉被他们搭配上了当时也是享有尊贵身份的胡椒及香辛料一起烹调,并在特殊场合中供应,以彰显主人的尊贵身份。品味一份牛排,也是一件十分讲究的事情,从牛肉的品种、部位、等级到牛排需煎制煎制几分熟,搭配什么酱料,处处都是学问。
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牛排干式熟成
如果是面对神户牛肉、澳洲等牛肉,湿式熟成就太浪费了,工艺更复杂耗时更久的“干式熟成”才是配得起它们身份的牛排处理方式。一块煎好的西冷牛排会散发出丝丝浅浅的香气,醋酸汁浇在牛排四周一圈,牛排呈现一种非常独特的暗金色,用餐刀切开牛排,里面的牛肉却是漂亮的粉红色,汁水很多。就像美酒经过陈酿才能孕育出醇厚的味道一样,这些被精心照顾、耐心等待“成熟”的牛排,会在28天中发生脱胎换骨一般的神奇变化。
干式熟成,是一个费时而昂贵的熟成过程。脂肪纹路可以锁住水分,可以选一块儿Filet,Ribeye或NewYorkStrip。所谓干式熟成,就是将新鲜牛肉放在0-4℃的恒温、80%左右的恒湿,无尘且空气流通的熟成环境里,让慢慢流尽、表层风干硬化,让内层的牛肉自然分解产生酵素,酿出香味,让肌肉纤维松散、结缔***软化,而鲜美的肉汁被表壳锁在其中,反过来渗透入纤维***,因此内部仍维持着鲜肉般的质地,同时牛肉变得更多汁、更香甜,肉香变的更集中、更香醇。
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