跑步时的运动心率是***状态的显示器，在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念，心率健身也成为了很重要的健身指标。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10至15分钟为宜。在中国目前只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度。将自己的运动心率控制在合理目标值范围，可以轻松达到***效果同时避免了运动过渡带来的伤害。而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，运动适量长期坚持，可以减少各类***的发生
跑步机上跑步注意事项 ：安全意识
1、在确认完全按照安装说明安装好跑步机后，才能接通电源。注意摆放时不要使其挡住墙壁上的插头，以方便插入。
2、将电源线插入带有安全接地的电源插座中。电源是专用的，如果电源线发生了损坏，请向经销商购买。
3、室内综合健身器材为室内器械，请勿室外使用。摆放场所干净平整，注意防潮，注意不要将跑步机放在厚地毯一类的物品上，以免影响跑步机下部空气的流通。电动跑步机为专用器械，请勿改装挪做它用。
节能改造变频器对跑步机的节能改造
SAJ跑步机专用变频器特点:
低频转矩输出180% ，低频运行特性良好
输出频率600Hz，可控制高速电机
侦测保护功能(过压、欠压、过载)瞬间停电再起动
加速、减速、动转中失速防止等保护功能
电机动态参数自动识别功能，保证系统的稳定性x
高速停机时响应快
室内综合健身器材丰富灵活的输入、输出接口和控制方式，通用性强
室内综合健身器材采用***T全贴装生产及三防漆处理工艺，产品稳定度高
全系列采用x西门子IGBT功率器件，确保品质的高质量
