玉米糁的浸泡
先把玉米糁放到凉水里面浸泡十分钟左右，然后把锅中加入适量的水，大火烧开以后，把浸泡的玉米糁和水一起倒入到锅中，再加入适量的碱面。
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?玉米糁中含有大量的营养***物质
玉米糁中含有大量的营养***物质。补充丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。而且还含有预防***的***和核黄素，对于******有着一定的作用。吃玉米糁可以润肠，而且也可以补充丰富的纤维素和矿物质，有好处。
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玉米糁还能******
玉米糁还能******，它含有的纤维素能清便***内积存的多种毒，可以让它们随大便排出体外，玉米惨还能加快肠道蠕动，可以缩短人类的排时间，经常食用可以******，也能有效降低病的发生机率。
