玉米油的营养价值都有哪些？
在人们还不懂得提炼技术的时代里，在做饭的时候一般都是用的动物油，随着社会的发展进步，提炼技术的出现，人们可以在植物之中提取出油脂，供给烹饪所用，所以如今我们吃的更多的是植物油了，市面上植物油的种类也是有不少的，像是花生油，玉米油，大豆油等等，因为原料有所不同，所以他们的营养价值也就有所不同。
油的热量是比较高的，这点是毋庸置疑的，植物油的热量与动物油的热量相比是差不了多少的，只不过植物油中的饱和脂肪含量要比动物油中的多而已，所以相比之下植物油更加的健康一些，也不会容易长胖，而植物油中的玉米油是一种高品质的植物油，我们平时做饭的时候所使用的一勺玉米油中，大约含有90卡的热量，所以相比较花生油与食用油，玉米油的热量是属于比较低的。
玉米油还有一些美称，像是健康油，放心油，长寿油等等，是欧美***广泛食用的一种食用油，玉米油是由玉米胚加工制得的植物油脂，主要成分就是不饱和脂肪酸，其中亚油酸是***必需的脂肪酸，能够有效的防治一些***，玉米油也因其营养价值高，味觉好，不容易变质等特点，深受人们的喜爱。
玉米油和葵花籽油哪个好？
玉米油与葵花籽油，虽不如花生油食用的多，但是也有不少人喜欢这两款，它们也是我们生活用来炒菜的佳品，玉米油可以用来煎炸食品和快速烹饪，而葵花籽油主要用来炒一些我们常吃的蔬菜，那么玉米油跟葵花籽油哪个好呢？下面小编来解答一下。
精炼后的葵花籽油，是清亮好看的淡***或青***，其气味芬芳，滋味纯正。葵花籽油中脂肪酸的构成因气候条件的影响，寒冷地区生产的葵花籽油含油酸15%左右，亚油酸70%左右，而温暖地区生产的葵花籽油含油酸65%左右，亚油酸20%左右。
葵花籽油的***消化率96.5%，它含有丰富的亚油酸，有显著降低胆固醇，防止血管硬化和预防的作用。另外，葵花籽油中亚油酸含量与***E含量的比例比较均衡，便于***吸收利用，所以葵花籽油的营养价值很高，是有益于***健康的优良食用油。
而玉米油中的脂肪酸，是不饱和脂肪酸，玉米油本身不含有胆固醇，它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，能减少对血管产生硬化影响。对老年性***如、等具有积极的防治作用。由于天然复合***E的功能，对心脏***、性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症均有明显的和预防作用。
通过上述介绍，相信大家对于玉米油跟葵花籽油哪个好，已经有了一定的了解，因为这两款油的营养价值相差不大，因此在做菜的时候，可以适当的调整使用，使得营养的吸收更加的均衡。
玉米油价格是多少？
玉米油是除了花生油之外，我们生活中另一种常吃食用油，面对市场中琳琅满目的玉米油品牌，大家不知道该如何下手，对于玉米油的价格更是不知所措，那么今天小编就来分享一下，玉米油价格是多少？
总的来说，玉米油属于中等价位的食用油，价格比调和油略高，比花生油、葵花籽油等稍低。不同牌子的玉米油价格也是有差异的，相对而言，长寿花、西王等专做玉米油的牌子价格更高，而金龙油、鲁花等综合品牌价格中等。下
除了品牌不同会导致玉米油的价格不同外，实体店购买与网上购买价格也会有差别。一般来说，实体店的价格比网店要贵5-15元不等、另外，玉米油的价格是随市场波动的，所以以上的价格只是一个参考价，购买前亲自去实体店咨询，或者上网及时查询价格。
长寿花玉米油怎么吃好吃？
玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油，它是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米胚芽脂肪含量在17%～45%之间，大约占玉米脂肪总含量的80%以上。 玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%～85%。玉米油本身不含有胆固醇，它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，故能减少对血管产生硬化影响。
对老年性***如、等具有积极的防治作用。由于天然复合***e的功能，对心脏***、性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症均有明显的和预防作用。有的老人每天空腹食用一匙玉米油，以此作为一种补品。
长寿花玉米油是个老牌子的玉米油，其色泽黄金透亮，散发着淡淡的玉米清香，能有效地中和肉类的油腻，口感。说起长寿花玉米油怎么吃，其实也相当简单的。
1、长寿花玉米油色泽金黄透明，清香扑鼻，特别适合快速烹炒和煎炸食品。在高温煎炸时，具有相当的稳定性。油炸的食品香脆可口，烹制的菜肴既能保持菜品原有的色香味，又不损失营养价值。
2、用玉米油调拌凉菜香味宜人。烹调中油烟少、无油腻。玉米油的凝固点为－10℃，油中含有少量的***E，具有较强的作用。
3、自制调和油：将玉米油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5-1：10的比例混合均匀，按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。
但就当下人们的饮食习惯而言，富含不饱和脂肪酸、***的植物油更有利于***健康。但无论选用哪种食用油，不要超过每日25克或30克的摄入量。健康用油，长寿之选。
