福州百龄养老院告诉您怎样搭吃更健康？
调配法宝：红薯
薯类含有丰厚的膳食纤维，***C的含量也高，红薯还含有十分多的胡萝卜素，而紫薯含有很多花青素。薯类能够影响消化液排泄及肠胃活动，然后起到通bian效果。
办法：
红薯洗净切小丁，和洗净的米饭一起放入电饭锅中即可。
调配法宝：豌豆
豌豆是一种养分性食物，特别是含铜、等微量元素较多，铜有利于造血以及骨骼和脑的发育；豌豆中所含的dan碱、蛋氨酸有助于避免动脉ying化，新鲜豌豆所含的***C，在所有鲜豆中名列榜首。高xue压、冠xin病者，老年人、儿童，食豌豆都有优点。
豌豆不像黄豆那么的硬，不宜煮烂，所以只需在做米饭的一起，参加少量豌豆粒即可。
养老院应该怎样照料无牙老人呢?
无牙老人也应该坚持刷牙
跟着年纪的添加，你的牙齿会掉落，这是许多老年人遍及信任的。事实上，有些人在50岁时岌岌可危，而另一些人可能在70岁时仍能吃到油炸豆。“导致牙齿丢失的主要原因有两种，一种是血液供给不良，另一种是du素腐蚀。前者是由健康欠安引起的，而后者与不适当的牙齿护理有关，并非所有这些都是由晚年引起的。”
人类的牙齿被“栽培”在牙槽上，需求牙周支撑安排来供给养分，包含钙、蛋白质、氧气等。许多老年人患有心xue管***，牙齿的血液供给会很差，这很简单导致代谢紊乱。有一些现象，如牙齿晃动、er聋、嗅觉愚钝等。此外，***口腔中总有许多***。在正常情况下，比如说话和饮水等活动有助于排泄唾液，起到冲刷牙齿的效果，并避免***在某一特定当地积累。但是，一些老年人的活动较少。特别是躺在床上的老人，整天不说话，口腔***简单积累和发酵，***的代谢产品***，会腐蚀整个口腔，终究导致牙齿掉落。
福州百龄养老院老年人常用的an摩***方法
摩法
以掌面或指面附着于穴道外表，以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。摩法又分为指摩法。掌摩法、掌根摩法等。
指摩法：用食指、中指、无名指面附着于必定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律性的环旋运动。
掌摩法：用掌面附着于必定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律性的环旋运动。
掌指摩法：用掌根部大、小鱼际等力在身体上进行摩动，摩动时各指稍微翘起，各指间和指掌关节稍稍委曲，以手段左右摇摆;操作时能够两手替换进行。
