辽宁兴国网球培训中心不符合下列要求的球拍
辽宁兴国网球培训中心不符合下列要求的球拍不允许在按照本规则进行的比赛中被使用：球拍的击球面应该是平坦的，由连接在球拍框上的拍弦组成统一规则，拍弦在交叉的地方应该是相互交织或相互结合的;拍弦所组成的试样应该大体一致，***的密度特别不能小于其它区域的密度；球拍的设计和穿弦应使球拍正反两侧在击球时性质大体保持一致。拍线上不应有附属物或突出物，除非该附属物仅仅并且非常明确的是用来限制和防止拍弦磨损、撕拉或振动的，而且它的尺寸以及位置也必须是合理的。
辽宁兴国网球俱乐部教练团队均经过***职业培训方可执教，教练员均具有教练，具有多年的教学经验，教练团队稳定，教学体制科学合理，教学***，因材施教。
梯队层次性强，辽宁兴国网球俱乐部设置有启蒙入门班、提高班、精英班等多层次梯队，具有系统的训练计划，能保证训练的连续性和层次，俱乐部定期举办梯队升级测试赛，保证队员总能在与自己水平相当的梯队训练。发展多样性，辽宁兴国俱乐部全体青少年队员，均可在体育局注册， 均可参加***青少年比赛; 同时，我们与***多所体校有合作，队员可以参加***体校的集训，获得输送***队及特招进入高校的机会。
硬核网球练习
1、跟进击球
从底线位置开始，跟进身体追打球至网前，逐步给对手造成压迫。培养进攻意识，让自己在比赛时处于主动进攻地位，别一打完球就后退想着把球回过去就好。需要注意的是，越靠近网前就越要加快拍头速度给球多点上旋，追求更刁钻的角度，一是给球上***二是让击球更具威胁性
2、追打黄球
教练手握两颗网球，一颗常规网球(黄)，一颗泡沫球(橘)，分别同时往左右两侧投掷。练习者要全神贯注，在教练抛出球后快速反应，做出判断，往对应方向移动追打黄球。这个练习极其锻炼和考验练习者的注意力，反应力，以及盯球能力，这些都是在网球运动中不可缺少的因素。
网球下旋球，也就是所谓的削球，是一种常见的防守手段。
下旋球优点：1、打下旋球基本为开拍面，所以球很容易过网，尤其在防守中，是一种有效的防守手段，下旋球也经常用来做上网前的过度。2、用下旋球打高球更容易些，因为它不象上旋击球那样需要较多肩部力量的支撑。3、当击出的球射角小，轨迹很低时，落地后将会出现弹跳很低的滑行，使对方不易采取进攻的方式回击，增加了对手的回球难度。4、下旋球的动作幅度相对小些，易于掌握，而且击球前送时间相对较长，更容易掌控击球方向。5、打下旋球的体能消耗程度较小。
