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参加户外拓展训练，是很多***验户外运动生活选择的一种方式，不但可以体验户外运动生活的乐趣，也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友。第1次参加户外拓展训练，需要注意哪些事项呢？今天南京合心力拓展培训公司给大家总结一下在参加户外拓展训练中需要注意的9个要点，希望能够帮助大家。

1 身体：户外拓展所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。（如有严***脏病、***、习惯性脱臼、脊椎***腰椎受伤经历、半年内大***者不能参加户外拓展训练，拓展训练过程中，您身体如有不适，请及时向带队教练说明）；如***得到有效控制且在***期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。

2 行为：请在活动期间准时集合，不缺席，不迟到；在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何***运动。

3 ***：我们备有常用***（***正气液、***等），如有需要可以向带队教练索取。

4 穿着：户外拓展活动前，请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋（特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋）或方便活动的服装（女士请勿穿裙装），另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。因早晚温差较大，请注意保暖（戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜）。

5 物品：活动过程中，为避免弄伤，团队户外拓展项目，请勿佩戴手表、首饰，衣兜内不要存放坚硬的物品（如手机、钥匙、***等）。女士请勿佩硬头饰。

6 行 动：活动期间，除特殊情况外，学员不得外出。学员若外出，必须通过主办方***者同意；有困难找教练，要求帮助；服从统一安排；学员在受训期间，严禁吸烟、饮酒、**和使用***或其它任何违禁***。

7 饮 食: 活动中严禁吸烟，请勿饮酒，俱乐部保证饮食的安全卫生。

8 环 保：在活动中，南京户外拓展，请您爱护各项设施，严禁擅自攀爬，同时请您爱护自然环境，不要乱丢垃圾。

9 关于天气：除非在课程开始前遇到剧烈变化的天气，否则将不会取消或延期培训，但可根据天气变化情况及时适当调整活动时间或以其它项目代替原有课程。

南京合心力多年来致力于户外拓展的发展，有丰富的经验能够有效提高个人技能及加强个人意志，如需户外拓展，欢迎前来合心力咨询。

以下是南京合心力团队户外拓展的相关介绍

我公司的宗旨：为客户量身定制团队建设活动方案。

我们的服务：团队拓展、***训练营、***CS***、青少年活动、军训、海岛团建活动、趣味活动策划、企业内训、沙盘模拟、企业辅导 。

户外拓展三大核心服务：

一、主题团队建设：户外团队拓展训练、海岛生存、***训练营、趣味运动会、***CS***、沙盘模拟等各种团队体验式活动策划设计；

二、定制企业培训：户外拓展根据不同行业，不同岗位和职务，制定专题企业内部培训，提高全员素质及管理水平，推动***升级进化；

三、经营改善管理咨询：企业盈利模式设计、知识产权保护、上市融资辅导等企业发展瓶颈期问题解决方案。

拓展训练能够使参训成员更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格。

拓展训练使参训人员能显著的提高：自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，团队户外拓展项目，提高解决问题的能力；认识团队的作用，增进对集体活动的参与意识与责任心；改善人际关系，更融洽地与团队合作。

拓展训练给公司带来的收益：加深员工对企业文化的理解，增加员工对企业的归属感；为受训公司的选拔与录用提供一定的依据，达到认同团队、融入团队；培养团队合作精神，培养主动沟通、主动配合的工作方式，培养团队协作精神。