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佰氏***教你自助缓解
腰椎病是我们的生活中比较常见的一种骨i科***。尤其是常日坐办公室工作的白领和教师更容易得腰椎病。随着生活和工作压力的增大，越来越多的人患上了腰椎病，年龄也越来越年轻化。
“腰突”的原因有哪些？
1、生理因素。随着年龄的增长，腰椎也容易出现退化，据有关数据显示，腰突的发病率在30-50岁居高，且男性的发病率高于女性。
2、外力因素。如果在平时的时候不注意，造成急性损伤，比如骨i折、扭i伤了腰等，都容易引起腰椎退化，另外，长期剧烈运动，也容易引起腰i椎间盘突出。
3、骨i髓不充实。支撑***的是骨骼，而骨骼的动力是骨i髓，如果骨i髓不充实时，就会使骨骼失去支撑，骨骼没有力时，就容易导致倾斜，从而引起腰突。
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***厂家告诉你肩i周炎的三个常见表现
肩i周炎表现一：肩部疼痛
说到肩i周炎表现这个话题，其实很多人在肩i周炎周期时就已经出现了疼痛，并且这种疼痛是持续的、阵发性的，会随着气候的变化，又或者是劳累过后出现疼痛加剧的情况，甚至当肩部不小心被碰撞或者稍微牵拉以后，可能会出现撕裂样的剧痛。
肩i周炎表现二：肩关节活动受限
患上肩i周炎以后，患者向外伸展手臂、上举或者内外旋等动作都难以实现，如果强行活动就会引发剧烈的疼痛，其活动严重受到限制，情况严重的甚至连屈肘这样一个简单的动作都难以实现。
肩i周炎表现三：畏寒怕冷
很多人看到这里也许会不解，不明白到底肩i周炎和怕冷有什么联系。实际上患上肩i周炎以后，患者的确会出现局部怕冷的情况，他们甚至需要长年累月用棉垫来包裹肩膀，更加不敢让肩膀吹到风，只要稍微一点点风，就可能会出现剧烈的疼痛。
上面介绍的肩i周炎的三种表现是比较常见的，其实肩i周炎表现还有不少，只要我们平时多加注意自己身体的变化，一旦身体出现了异常情况，必须要及时去到***检查，及时给予针对性治i疗和护理，一般是没有问题的，多锻炼，多注意，及时就i诊治i疗就没有多大问题。
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***厂家提醒你颈i椎病头晕怎么办？
1、***按i摩
如果颈肩不舒服，切忌随意按i摩，一定要在找***的按i摩师或***师进行治i疗，才能缓解症状，蛮横扭动脖子反而会使病情加重。
2、良好睡姿
保持良好的睡姿。一般情况下，右侧卧姿是上佳的睡眠方式。一天中，我们有三分之一的时间在睡觉，所以要给自己选择一款合适的枕头，才能更好保护好脊椎，降低颈i椎病的发生。
3、避免外伤
避免外伤。如果因为某些意外突然扭i伤颈部，一定要及时去***检查，尽管没有外伤，以免***受损引发颈性头晕甚至更严重i***，留下隐患。
4、注意坐姿
注意坐姿。对于很多上班一族来说，出于工作的需要，经常低头或看电脑工作，使颈部长时间固定一个姿势，这样不利于颈i椎病好转，建议每工作1个小时就要休息10~15分钟，而且适当的休息也是提率的有效方法哦。
5、可以贴佰氏健康***，缓解颈i椎病引起的疼痛等，贴到大椎穴，坚持贴敷，会起到很好的缓解疼痛的效果，贴敷佰氏健康***等产品。
佰氏健康(广州)大健康科技有限公司是械字号***厂家、***厂家。***oem、械字号***oem、械字号***贴牌，欢迎咨询。佰氏健康本着以人为本的原则，坚持诚信、服务、创新的宗旨。通过人文关怀性的服务，以言出必行、客户至上、营销创新为市场工作的指导思想，搭建同客户共有的平台，组建覆盖***的服务网络。
***厂家---腰间盘突出，为什么？
1、腰椎间盘突i出症发病的基础是椎间盘的退行性变，腰部外伤或工作、生活中反复的轻微损伤导致髓核突出产生症状。职业、体育运动、遗传与腰椎间盘突i出症的发生相关；肥胖、吸烟等是易发因素。
2、在生活中常见的导致因素是不良姿势。弯腰搬重物是出现腰痛多的一个姿势，错误的姿势加重腰椎的压力，引发腰痛。
3、办公久坐，腰椎长期受到压迫，也是导致腰痛的一大原因。
4、还有很多不良姿势对腰椎来说，都不是什么“友好”的象征。
缓解疼痛：平板支撑，俯卧，双肘打开与肩同宽，肘关节支撑于地面，上臂与躯干尽量保持90度。两脚尖并在一起减少支撑面积。颈部自然伸直，眼睛看向前下方，挺胸，使头、肩、髋和下肢等部位保持在同一平面，腹部肌肉、盆底肌收紧，使脊椎骨处于自然生理弯曲的形体。自然呼吸，不要憋气，髋关节不能下落或向身体两侧倾斜。
