***的常见方法：
一．用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。
二．用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。
三．从腹中线向两侧分推，******地址，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。
判断***按1摩是否起效，不应该以疼或不疼来衡量，******地址，一般当***按1摩中出现局部有发热或柔软的感觉，鲁巷******，全身微微出汗，颜面发红，打嗝与放屁等表现时，均提示已经达到有效的按1摩刺激强度。***后提醒读者，******地址，***按1摩对于缓解肌肉紧张等是有着很好的作用，但如果操作不当也完全可以韧带损伤等问题。首先选择******科或正规、***的******按1摩场所，千万不能到没资质的小店乱按1摩！
***能改善肌肉、筋腱的机能，使肢体伸缩活动功能***。如骨1折、脱臼整复后期及痿躄的患者，经常进行***，有利于患肢功能的逐渐***而使动作转为灵活。又如田径运动员于运动之前在上、下的肌群进行轻度的***，可提高肌肉的活动能力，运动时感到矫健轻快，且可防止运动后发生的肌肉疲劳症。临床***进行拍、打1手法时，患者反映拍、打肌肤常感到有冲击性的快感。
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