从小学到高中都是完整的在校学习阶段,这个期间孩子的生长发育迅速,对能量和营养素的需要量相对高于成年人。充足的营养是学龄儿童智力和体格正常发育,乃至一生健康的物质保障。除了强调合理膳食、均衡营养,进而保障孩子生长发育所需,还要多给孩子吃一些补益脑力,增加智力发育的食物。这个阶段可以多给孩子们吃以荞麦、玉米、核桃、杏仁、南瓜子这类五谷杂粮做的食物,像粗粮面包、五谷杂粮粥、零食等等。







进入更年期的朋友,饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物,总的要求是:三低两高一适量,即低热量、低脂肪、低糖类、高蛋白、高***,适量的无机盐类。同时少吃盐,不吸烟,不喝酒。
由于食物对人的情绪有直接影响,辅之以食疗可以取得较好效果。在这里五谷杂粮原材料批发厂家给大家推荐以下一些食疗。
桂花元宵
原料:糯米粉、白糖各750克,桃仁50克,蜜饯100克,面粉200克,猪油、干糖桂花、植物油各适量。
做法:
将桃仁、蜜饯切成米粒状,加入炒熟的面粉,放在案板上,加白糖,临沂低温烘焙五谷杂粮,猪油、干糖桂花揉透,用面棍拍打结实,不使其散开,擀成1.5厘米厚的片,切成方粒,即成元宵馅。
糯米粉加水和匀,按常法做成元宵。
锅里加油,烧至5-6成热时将生元宵放入油锅里炸,炸时用勺背在元宵上轻轻拍下,以使其外皮发松,炸约10分钟,至元宵浮在油面上,色呈金黄,即已成熟,捞出装盆,撒上白糖。当点心食用。
***:补中yi 气,run燥滑肠。适用于更年期***。
豆粉鸡蛋饼
原料:黄豆粉150克,面粉100克,玉米粉200克,鸡蛋4个,低温烘焙五谷杂粮哪家好,红糖50克,牛奶150克,植物油适量。
做法:
将黄豆粉、面粉、玉米粉混匀,加入打匀的鸡蛋液、牛奶和适量清水,和成面团,低温烘焙五谷杂粮报价,做成薄饼,入油锅煎成油饼。
红糖入锅,加少量水熬成糖液,抹在油煎饼上,卷起即成。佐餐食用。
***:滋yin 养肌,健牌yi 气,降zhi。适用于更年期***、贫xue、慢性月干炎、脂fang肝、高脂血症、冠xin病等。
大豆大枣鲤鱼汤
原料:大豆60克,鲤鱼1条(重约500克),大枣15枚,瘦肉40克,陈皮10克,生姜片、精盐各适量。
做法:
炒锅上火烧热,放入洗净的大豆,用中火炒至大豆的外表。
将大枣洗净,去核,瘦肉洗净切片,陈皮浸软。将鲤鱼杀后去鳃及内脏,用精盐擦去鱼身上的黏液,冲洗干净,抹干。
炒锅上火,放油烧热,将鲤鱼煎至微黄,铲出,用水略冲。锅洗净,加水烧沸,下大豆、陈皮、肉片、姜片,先用中火煲1小时,再添适量开水,低温烘焙五谷杂粮公司,放八大枣和煎鲤鱼,用文火焖2小时,加精盐调味。佐餐食用。
***:滋补肝shen,健脾消zhong。适用于更年期***等。
枣仁粥
原料:30克,粳米60克。
做法:
洗净,水煎取汁,与粳米共煮成粥。每日1剂,连服10日为1个疗程。
***:适用于更年期精神失常,喜怒无度,面色无华,食欲欠佳等症。
甘麦粥
原料:浮小麦100克,炙10克,大枣10枚。
做法:
先将炙加水煎煮取汁、备用,再用炙与小麦,大枣同煮,先用武火煮沸,后用文火煨至小麦烂熟成粥样。每日早、晚空腹食l碗。
***:对更年期***有辅助疗1效。


“十个女子九个斑”,很多人都有一些斑点,可能是que斑,又或者是黄he斑。加上现在的环境,污染加剧,紫外线强烈,生活工作压力大等等因素,更多人都开始长斑了。
而更让人苦闷的是,祛斑是成功率实在是十分的低。不过,我们可不能就此放弃祛斑。那脸上有斑怎么办?低温烘焙五谷杂粮厂家为你推荐的是山楂。以下是山楂的一些***及偏方。
小儿消化bu良
山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟,冷后加白糖搅匀,压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化bu良、食后腹胀、不思饮食等症。
肥胖
山楂、麦芽各30克,决明1子15克,茶叶、荷叶各6克。先将山楂、麦芽、决明1子置锅内,加水煎30分钟,然后加入茶叶、荷叶煮10分钟,倒出药汁备用,然后再加水煎取汁,将两次药汁混合,当茶饮。每日一剂,连服10天,有平肝泄热、消食调脂之***。



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