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调查发现，产后胎素减少是产后胖的主因，所以如果产后能持续哺喂乳，很快就能***苗条身材。一般而言，整个怀孕过程的体重增加12公斤为恰当，产后6周如果体重超过怀孕前体重的1/10，就是产后肥胖。

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夏季虽然炎热，但也不是就用不着穿袜子。夏季为雨季，下雨天天气就会转凉，父母是个操心的职业，也是一个多重职业。即是保姆，又是育儿师，又是家庭医生，一人身兼多职，或者很累，但是请相信，你是幸福的，因为在孩子的心时你是美的。

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大量吃水果。根据科学研究表明，食物中的卡路里含量多少直接影响人们每顿饭和每天能量的摄取量。而蔬菜水果中含有的热量明显比肉类米饭少的多。