益生元是一种膳食补充剂， 成功的益生元应是在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的，下面就由佰诺生物带大家来一起来了解一下吧。
双歧因子：任何促进双歧杆jun菌生长的成份非消化性聚糖 (NDOs):不能被小chang肠消化而直接进入大肠的短链碳水化合物认识误区所有益生元都是双歧杆jun菌促进性的 :对寄主（***）有益，并不一定是可以促进双歧杆jun菌。对其他的促进同样可以是有有益效应的。益生元是***不消化或难消化的食物成份，可以促进***自身肠道内益生菌的生长与增殖，从而促进体内微生态的正向平衡，全quan面提高***免yi疫力，下面就由佰诺生物来简单讲一讲***内毒su素，保护gan肝zang脏功能吧。因此益生元不一定有双歧杆jun菌促进性。双歧因子都属益生元 :双歧因子可以增加小chang肠或其他情况下（如发酵的乳制品中）的双歧杆jun菌数量。当小chang肠中的双歧杆jun菌得到促进时，该双歧因子可以被认为是益生元，但只有在这种促进是有益于寄主（***）的前提下。其他状况下的双歧因子并不是益生元。
益生元在生活中大众常常可以听到，耳熟但不是很了解吧，其实它是指***不消化或难消化的食物成份，可以促进***自身肠道内益生菌的生长与增殖，从而促进体内微生态的正向平衡，那么它有什么生理功能呢，下面就由佰诺生物来简单讲一讲吧。
益生元有哪些生理功能？
调节肠道jun菌群、增殖有益菌、******菌
益生元在胃肠道内既不能被水解，也不能被消化吸收；能选择性刺激肠道中有益菌的增长繁殖和激ji活其代谢功能，使肠道菌群向有益于健康方向的转化。有益菌（双歧杆jun菌、乳酸菌等）可通过菌群优势和产生抗jun菌类物质******菌的生长。
在饮食中添加益生元和益生菌，益生元和益生菌对于人的健康都是至关重要的，说到益生菌，自然食物来源总是胜过补充剂，下面就由佰诺生物带您来简单讲一讲吧。
有几个原因：
首先，虽然酸奶、泡菜和咖啡yin因等食物中都含有xijun，但它们总是被碳水化合物和糖围绕着，这样的环境能确保这些益生菌健康地生存着，以便在你吃下去后提高健康水平。而补充剂中的益生菌通常没有任何食物可供它们食用，所以很多益生菌在你将首颗药剂从瓶中放入嘴里之前就已失去活性。而补充剂中的益生菌通常没有任何食物可供它们食用，所以很多益生菌在你将首颗药剂从瓶中放入嘴里之前就已失去活性。
其次，天然的益生菌来源也比补充剂含有更多种类的xijun，这对肠道健康至关重要。微生物的数量很重要，但多样性也必不可少，这对于更强大的xijun生态系统很关键。服用益生元后情况的改善是一个渐变过程，到底会有哪些变化呢，前面我们已经见识过1~8周的变化了，下面我们来见识一下后期的变化吧。而且，不同的xijun可以用你身体系统中不同的营养素来喂养。事实上，研究表明，包括糖尿bing病和性肠病在内的各种病症的一个共同特征是：体内微生物多样性水平偏低。
益生元不等同于益生菌：别小看一字之差，益生菌Probiotics，他们是对***有益的xijun，却不是***自身体内的，益生元Prebiotics，是人工模拟中的低聚糖，能直接到达肠道，那么二者具体有哪些区别呢，下面就由佰诺生物带您来简单了解一下吧。这使得它们能够进入我们的肠道，在那里被益生菌吞噬并发酵成短链脂肪酸。
益生菌 ***肠道内有很多的xijun，有多少呢？100万亿个，成年人肠道内xijun的总重量能达到1.5公斤。所以对于肠道菌群严重失调或者胃肠病病程长的人服用益生元一定至少要坚持到12周（即3个月），使益生元和体内其它有益菌的增加。没错，你的肚子里有三斤多的xijun，是不是想一次排干净，这样你就能jianfei3斤了，事实上，你每天拉的粑粑里，如果把水分烘干，干物质的1/3到1/2都是xijun，但是你排不空它们，因为肠道中的xijun不断的在自我增殖。
益生元 是一种膳食补充剂， 通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的xijun的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。
解释一下，益生元的成分是各种碳水化合物，但这些碳水化合物***不能分解吸收，只能被xijun分解利用，而且巧了，只能被益生菌利用，***菌也不喜欢吃它。所以说，益生元可以针对性的促进肠道内益生菌繁殖。