健身器材中的F1-万年青明星跑步机
F1-6000A时尚家用电动跑步机
产品参数功率
额定:1.75HP/峰值：3.0HP
速度 0.8-16
坡度 0-10%
净重 100kg
跑步面积 1360*500
装箱体积 1.0 m?
时尚家用电跑
ＷＮＱ万年青品牌, 划时代设计，
绿色LED视窗，灯设计，主要设计参数：时间，距离，卡路里，速度，坡度等 ，
万向轮设计，轻轻松松移动，告别跑步机繁重移动的时代 ，
内置蓝牙无线连接，乐享随手可得，
闪银镂空扶手设计，便于不同身高跑步者扶握 ，
全封闭式整体设计框架，一体成型，时尚美观 ，
内置USB及Mp3接口，便于外接多媒体播放 。
F1-7000EA-TV3豪华轻商用电动跑步机
产品参数
功率:4.0HP 速度：1-18KM/H 坡度：0.15%
占地空间：2063X800X1371MM
净重：142.8KG
跑步面积：1500x520MM
装箱体积：1.34m?
产品介绍
1.高清晰15.6英寸触摸液晶显示屏，可随时显示：时间、距离、坡度 热量 心率
2.虚拟场景加内置12种跑步模式，可使您在欣赏跑步场景的同时结合自己的需要，轻松自由的调节适合自己身体的运动模式
3.具备无线上网功能用户可以浏览网页
4.内置减震专利：跑步机自动补偿式缓冲装置保证弹性的持久度并减少运动冲击
5.耐摩擦，抗静电，、大规格跑步带，为您提供宽敞、舒适的跑步环境
豪华商用电动跑步机F1-8800A
1、LED双色大视窗加6个辅助LED视窗，可随时显示：时间、距离、坡度、热量、心率
2、内置12种***运动模式
3、内置减震专利：跑步机自动补偿式缓冲装置，保证弹性的持久度并减少运动冲击
4、超豪华宽大跑台设计，使您跑步更安全和平稳
5、USB接口，配合内置MP3播放功能，***震撼、高清晰的保真喇叭；可在运动的同时欣赏美妙的音乐，有助于放松心情
紧急制动开关加安全开关双重的安全保护，确保您的运动安全
6、PU包胶扶手，手感舒适，环***康
动态拉伸(Dynamic stretching)则是指在完成一系列动作过程中，有控制的将肌肉牵拉较短时间(1-2秒)并重复多次的拉伸方法。F1-A59平椅仰卧起坐或配合哑铃做扩胸运动造型简约，使用便捷，时尚大方，线条流畅，设计独特，构造精巧。 动态起动伸展： 1.首先，先将左脚往前跨一大步，手撑地板，手肘向脚根延伸，并尽量将屁股往下坐。 2.挺身到五秒，把左手打开，将嵴椎作旋转。 3.挺身到五秒，将左手放到左脚膝盖上。 4.把右手抬高身体向左边延伸 5.将右手伸展靠腰肌，挺身到五秒 6.把双手回到地板上面，把屁股往后翘高，将脚尖翘起来，伸展大腿后侧。 7.挺身到五秒，做完后，换一支脚执行，然后做3-4次循环。 腿部内收肌群启运伸展： 1.首先，双脚打开，双尖对齐前面，双手向前，屁股向后作一支腿。 腿部内收肌群启运伸展
下犬式小腿启动伸展： 1.先将双手撑在地板上，单脚重量放在右脚上，并将左脚放到右脚后，把腰部打直。 下犬式小腿启动伸展 2.把屁股往后延身，能明显感受到小腿的延伸。那么除了计划之外，规律性同样很重要，很多人都是想起来，或是有时间了才会去跑，有时候突然运动对身体来说不仅没有利甚至***，所以防止突发性的跑步是很有必要的，做到有准备才能跑的舒畅。 下犬式小腿启动伸展 3.维持这个资姿势，停留15-20秒。 下犬式小腿启动伸展 4.换另外一个角度，让膝盖做些弯曲停留15秒左右。 下犬式小腿启动伸展 5.便能训练到跟腱部位。 下犬式小腿启动伸展 四、肌群锻炼拉伸 拉伸梨状肌 梨状肌位于臀大肌内面，属于影响髋关节活动的深层肌肉。它从骶骨前部一直延伸到股骨顶部的突起（或称大转子）上。梨状肌的主要功能是髋关节舒展（站立）时向外旋转腿部。髋关节弯曲超过60度时，这块肌肉则会导致内旋。
运动健身器材如何使用？健身器材厂
坐姿划船机
坐姿划船与高位下拉相似基本都是训练后背的器材，但它的動作轨迹和高位下拉是俩个不一样的平面，这让 它更能训练到后背靠中间部位的肌肉，能让背沟愈加深，背部肌肉愈加立体，是男生和女生都应当训练的器材。
操作方法：
1.吸气挺胸，用胸部抵住前侧挡板
2.呼气带动握把，呼气时利用腹部呼气，保持着挺胸动作
3.把握把拉到幅度时，保持着1-2秒，感觉背部肌肉的压挤感
肩部平举器
動作：器材侧平举
训练肌群：三角肌中束，斜方肌
動作介紹：1.脸向前看，挺胸，脊椎保持着自然弯曲。这是你的刚开始动作。
2.将上臂向外侧平举，远离***中线。继续做直到上臂平行于地板。停止一会儿，重回起始地方
坐姿蹬腿机
動作：坐姿蹬腿
训练肌群：股四头肌、臀大肌
動作介紹：1.两脚放到踏板上，保持着比髋关节略宽一点儿的间距，身體保持正直，收紧腰腹，挺胸，手握到握把上
2. 随后深呼吸，感覺腿部使劲，腿部前侧、后侧和臀部要一起使劲，一起呼气，将重量蹬起，到顶点时膝盖稍弯无需完完全全伸直，间歇一秒，随后深呼吸，一起膝盖弯曲，复原到刚开始时的动作。