生完宝宝后，很多新妈妈都在苦恼，松弛的肚皮此时不能***到原有形态和位置，多余赘肉在腹部形成突起，非常影响美观，甚至出现腰背痛，连起床都非常困难，这些都是腹直肌分离惹的祸。什么是腹直肌分离呢，腹部中间平行的两块肌肉就叫做腹直肌。通常人们说的8块腹肌、马甲线就是腹直肌。时，尤其到晚期，由于腹部隆起，会把腹肌撑开，两侧腹直肌会从腹中线向两侧分离，一般产后腹直肌会慢慢***，如果遇到腹壁本身比较薄，双胞胎胎儿过大，羊水过多，或者多次生产时，产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置，就称为产后腹直肌分离症。就好比弹簧拉伸过度后变的松弛，不能***一般。平卧做仰卧起坐动作时，可触及两侧腹直肌之间有纵向凹陷深沟存在，感觉手指可以插向腹腔，测量两侧肌肉之间距离，正常为2cm，＞2cm就需要。腹直肌分离程度越深，腹部肌肉越薄弱，小腹越难***平坦。另外腹肌变弱，对腰背部承托力就会减小，母婴健康管理有哪些项目，由于力学改变会增加腰背疼痛机会，同时腹直肌分离也不利于盆底***。部分女性产后往往没有意识到腹直肌分离的存在，而采用仰卧起坐等不正确锻炼方法，终导致分离进一步加重。所以，产后女性不建议疯狂卷腹、腹肌训练，只会让腹直肌一直处在分离状态，甚至越走越远。开始训练之前，腹直肌分离检测非常重要。
脸上有痘痘、烂脸、肤色差教你如何正确的护肤
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1. 敏感肌
正常来说，敏感皮肤有这几个特点：
较薄，容易***，脸上红血丝明显；
容易泛红，也容易随温度变化而发红发热、刺痛；
容易干燥、脱皮，同时易受到环境、季节及***刺激而变得脆弱。
2. 皮肤过度的清洁导致角质层被***
现在市面上有很多的清洁面膜，清洁效果先不说，但是使用的频率一定是一周2-3次，这样才能使皮肤有了一定的清洁作用。其实，我们的皮肤本就会分泌油脂，如果总这样清洁，未必是好事。你要清楚，去角质产品清洁力很强，过度去角质会打破皮肤角质层结构，反而导致肌肤敏感。
哪些人需要排残奶？
产后停止哺乳的女性；
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