武汉体育学院皓千减肥训练营基地位于武汉市珞瑜路461号，营员们的日常训练在武汉体院内；武汉体育学院教学训练保障中心现有游泳馆、羽毛球馆、网球场、乒乓球馆、篮球馆、排球馆、体操馆、摔跤柔道馆、武术馆、跆拳道馆、击剑馆、壁球馆、田径场、室内田径场、举重房、拳击房、力量房、足球场、门球场、体能训练场地。每年为来自祖国及世界各地的肥胖青少年及成人提供的健康体重全管理服务。欢迎您致电咨询！开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。
三星级馆，标准双人间（空调、
彩电、独立卫浴），助教轮流值班，保证安全；
4. 武汉体院皓千青少年减肥夏令营外出保障：户外军事拓展活动，专业旅游大巴全程护送，并购买相关保险，热情专业的户外拓展教练随队陪同讲解；
5. 武汉体院皓千青少年减肥夏令营娱乐保障：寓教于乐的专业课程和户外活动，确保学员学习娱乐两不误；
6. 武汉体院皓千青少年夏令营减肥采取小组负责制，责任心强的辅导员老师按小组全天负责监督训练、学习、生活及各种活动，实行半军事化管理。。。
室内跑步机减肥法
一位食品公司的小姐说：“我一直愁着该做什么运动来去除全身的脂肪，结果选了跑步机，还真选对了。我一天大约跑30分钟，而且每天坚持。还真管用，前1个月轻了3千克左右。第2个月又瘦了2千克。我一般是穿着韵律服配合着音乐跑；这么做的目的是怕自己跑烦了；不要以为只要能瘦下来就好，专家提醒你，千万不要使用不正确的减肥方式而伤害了自己身体的健康。想想看一个人在房间跑室内跑步机，多无聊呀！而且室内跑步机对于收紧大腿非常有效。”
室内跑步机重要的方法是一定要坚持，只要每天坚持跑二三十分钟，就会收到意想不到的效果。
皓千减肥训练营告诉你树立正确的减肥观念
（4）每日热量不低于1 000大卡。即使是在减肥，每日热量的摄取不要低于1 000大卡。1 000大卡是每人每日的摄取热量底限，不要以为为了减肥就可以不吃不喝，摄取热量不足，很容易危害到自身的健康，结果得不偿失！
（5）避免暴饮暴食。三餐定时定量是减肥很重要的观念之一。定时定量的饮食可以避免因为少吃一餐而造成下一餐饮食过量或暴饮暴食的情形发生。无限量吃到饱的餐厅是身材的克星，一定要小心，学习自我克制，不要落入了美食的陷阱。
