带你了解户外拓展训练的基本特点
1、以自然环境为运动场地，有回归自然，返璞归真的特征。
2、户外拓展无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性。
3、户外拓展尤其强调团队精神。
4、户外拓展对身体、意志有全方面的要求。
5、户外拓展运动是一门综合性的学科。
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拓展训练的环节
交流：分享个人的感受只是首步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
整合：按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果。
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拓展训练惩罚小游戏
我是淑女：赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他（她）学模特走台步旋转一圈。
方言（学以下的话）：拿麦克风对着窗户大叫：“安红安红我想你！”
表演（一）：扮演4个猪八戒经典动作。
表演（二）：用不同的表情和音调 对5个同学说 ：我是黑老大，然后让总监摸下你的头。
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