永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的服务。
1，动作过程中躯干始终后仰约30度，不可垂直于地面或过分后仰。
2，动作高点和低点分别对应着肩胛骨下回旋挺胸和上回旋耸肩，以给背阔肌大程度的收缩和牵拉。
3，动作的低点要耸肩使背阔肌被充分拉长但仍保持紧张发力不可泄力，整个动作过程中保证背阔肌持续紧张发力不泄力。
永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。
先看看引体向上杆：很好的健身器械之一。无论你在哪个健身房练，引体向上杆是必需的。“拉”才能训练到的肌肉，有背阔肌和肱二头肌，如果不进行各种拉的训练，是很难获得成果的。
辅助工具提高稳定能力
做引体向上对于达到你需要的力量水平来说是基本的动作。刚开始做时应该使用辅助机引体向上或弹力带。当你使用辅助引体向上时，不会调动到上背部的肌肉，这些肌肉起到稳定身体的作用。