经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排du非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。减少。
黑豆除了能满足***对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。胆固醇是许多老年性***的罪魁祸首，而黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有******吸收胆固醇，降低血液中胆固醇含量的作用。对老年人而言，能软化血管、滋润皮肤延缓***。
近几年，桑叶泡茶很受欢迎，桑叶泡茶可以有效的治胃痛、上火等症
自制茶
鲜桑叶去柄，叶子切成条，放到开锅后的笼屉中，大火蒸3-5分钟，晾凉后在锅中用中火炒去50%的水分，再改小火炒藤干，摊开晾凉即可。
加甜菊叶沸水冲泡喝。
茶，桑叶5克，金银花3克，陈皮3克，甜菊叶1克。沸水200毫升冲泡，焖20分钟后代茶饮，坚持3-6个月长期服用。桑叶如果一天用到10-20克效果明显。
洗脸的时候不要信冷水，应当先用温水再用冷水，这样不仅可以使肌肤清洗的更加干净，而且具有收缩毛孔的神奇作用哦!
睡觉之前，用切的很薄的黄瓜片作为面膜，放置在脸上几分钟后取下洗净，保持一个月，你的脸蛋就会白嫩。
坚持每周用市售的纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!
白天要多喝水，多吃水果，晚上则要尽量少喝水，在睡前敷水亮面膜，以便保证皮肤的水亮。
无论什么季节，我们在出门的时候一定都要记得擦隔离霜及防晒乳，不管什么时候紫外线的伤害都是存在的哦!当我们回到家要马上卸妆，以免化妆品中的化学物质损伤皮肤。
把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝。原本是用来减重的啦，不过用来敷脸更棒，***效果十分显着喔。不过蕞大的缺点就是要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔!
泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，还可消除疲劳。若有皮肤有点***者，泡有效的温泉还可改善你的***肤质哦!