健身房引体向上杆厂家-健身房引体向上杆-古山鑫盾【厂家***】

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，健身房引体向上杆生产厂家，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。

背阔肌 当你做引体向上时，将肩胛内收时，主要训练的肌群是背阔肌，背阔肌大致上呈现三角形，健身房引体向上杆厂，也是男生想训练成倒三角很重要的一块肌肉。大圆肌、小圆肌、棘下肌 这三个肌群都为辅助背阔肌上拉时的力量，棘下肌也是旋转肌群功能为手臂外旋及稳定肩关节。

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引体向上是训练上半身尤其是背部的黄金动作，但很多人，尤其是女性训练者却因为难以完成而无法进行。可能你做了很多高位下拉，很多划船，健身房引体向上杆，却依旧没能很好的提高做引体向上的能力。想把引体做的更好，很好的方式当然是训练引体向上。

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许多徒手健身大神强烈推荐单杠作为锻炼力量的健身工具，引体向上是常见和有效的练习动作。对于室内健身来说，健身房引体向上杆厂家，经常很难找到一个练习拉力的地方， 那么我们在家怎么练引体向上呢？这时，室内单杠的出现弥补了这一点。