




黄豆:
植物肉类神奇豆;黄豆能够健脾开中、消水、宽中、清热散血;保持血管软化、改善缺铁性缺血、衰弱。***美容多食:薏仁、银杏、黑芝麻、核桃、杏仁、茯苓、红枣、葛根;祛毒多食:燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根。糙米能帮助消化,预防和排除毒。适合***和糖尿以及想保持苗条身材的人食用。常食用杏仁可以长寿,耳聪目明。
茯苓:
茯苓是一种名贵的***,有健脾祛湿、宁心神的作用,可治脾湿、糖尿、多梦,常服有***防***的作用。健脾开胃多食:淮山、荞麦、红枣、薏仁;血糖多食:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、糙米、黄豆、茯苓、核桃。南瓜子:含有丰富的锌元素,锌能促进大脑,同时也是保护男性健康的重要微量元素。学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。
平衡调理配餐推荐:
安心神助睡眠多食:莲子、茯苓、红枣、黑芝麻;补脑益智多食:黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏。燕麦能够补脾、止血消水肿、补虚强体;核桃富含***E,能防氧化抗老。一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养。平衡调理配餐推荐:乌发多食:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦。清热去湿多食:茯苓、薏仁、莲子。